谁都知道！身体健康是通向美好幸福生活的桥梁！你还知道的是：电灯泡夺走了家里的夜晚，手机夺走了你的睡眠！这么晚了，还在手机面前的你，需要放下手机休息了！

今晚值班，刚好没事，拿起手机开始写一些运动医学相关的东西！希望大家能够喜欢，慢慢去体会！过一种健康的生活方式！以后会陆续更新相关的一些东西！

运动医学，顾名思义就是研究和运动相关的健康问题，通过医疗技术修复运动当中损伤的人体组织！

那么运动中哪些组织容易受到损伤呢？有一句话叫做：

淹死的都是会水的！

这句话听着很不爽，不过也不无道理，不会水的没啥事也不往水边走，自然淹死人这种事在生活中离他们远一点！

不过，生活嘛！总是要有些起承转合的，总那么谨小慎微，啥也不干也不好！爱运动的人或多或少都会遭受一些伤病的困扰！我们总说适量运动，这个适量到底是多大量，没有人能说的清楚！

所以就像你买了一辆新摩的一样！你总不骑它，放在那里，也慢慢会损耗，电池会慢慢不耐用，各个零部件慢慢会生锈，老化，表面的喷漆会慢慢氧化，脱落！你要是开始使用它！轴承会慢慢卡壳，垫片会慢慢磨损，开关慢慢也不太灵敏，有可能线路也出现问题，轮胎纹路渐渐变浅……似乎是一种不可逆的过程，不过，一旦坏了那一部分，你可以马上拿到修理店去修理，经过一番打磨，或者更换一个零部件，再不行还可以返厂维修！

人体的运动系统和摩的一样！

生命在于运动，生命的最基础表达方式就是呼吸和心跳，可以说不能运动的人就没有正常的生活！人一旦不爱运动了，关节就会慢慢地僵硬，韧带就会慢慢地纤维化，这就是为什么舞蹈演员每天都要拉筋！就是为了时长保持关节韧带的灵活性！人要是过渡的运动，关节就会磨损，肌肉就会水肿，身体也会脱水，各种生理机能也会受到损伤！

生存和生活不一样

我们总说生活≠生存，生存就是在生命存在的基础上，人保持着自己的意识，而不在乎自己的感受！生活不单单是活着那么简单，增加了对幸福，对被爱的追求与向往！就是增加了身心的感受！也就是说：生活=生命历程+心路历程！

在生活中，为了保持身心感受的良好，大家需要通过各种各样的事情来调节自己！而运动就是不可或缺的调节手段！

今天写的挺多了，感觉还没有进入正题！顺便问一下，你做什么事情会感到快乐呢？

我是一个医生，自由时间不多，抛除职业成就感，一个人独处感到快乐的有这么几种：

1，又参观了一个不同的地方的博物馆，对这个世界的某一个地方又有了不一样的认识！

2，又浏览了一个世博园，在里面拍了好多充满异域风情的照片，看到了各色各样的花花草草！

3，去图书馆里面呆了一个下午，看了几本自己喜欢的书，闻到了书卷气息，又掌握了几种不一样的俏丽的字眼！

4，又去了一趟花鸟鱼市，很开心又见到那么多活泼美丽的生灵！

5，找到到一处天蓝水绿，鸟语花香的美丽风景，陶醉其中甚至不知不觉打个盹！

朋友，你一个人快乐的时光有哪些呢？