为什么坚持运动?

Anne

程理扬的妈妈说她崽自从开始上我的课，技术进步很大，腿法变得更好，每天上完我的课，回到家对着墙壁自主练习。我听着好是欣慰。这个七岁的宝宝在运动上很积极，有吃苦耐劳的精神，有几分运动人的气质，目前一年级考到蓝红带是非常不错的，有点习武者的样子。这孩子我还是挺喜欢的，她爸妈有让他走专业线的想法，我是不太愿意他尽快考带升级的，宁愿他每天多练习练习基本功。

我是一个业余运动者，业余的教练，运动成为生活的一小部分。

为什么要坚持运动?

胆小怕病死--开始运动

大家说经常运动的人不容易生病，又可以减肥，还能被别人赞扬，所以我没事就运动。我是一个胆小怕痛的人，忍受不了自己身体出现毛病，平常感冒发烧一次，我就觉得自己失去了正常人活着的能力，很痛苦。更受不了健康的自己突然被送去医院拯救，我是害怕躺在医院里的。如果可以，我希望一辈子也不要去那个地方。

倘若有一天我真的遭遇不幸，失去了正常人生活的能力，我想我宁愿安乐地死去，也不希望破费家里那些钱来拯救一个某些地方残缺的我。

只要是打破身体机制惯常的平衡，都会是痛苦的。坚持运动初期也是无比痛苦受罪的，但是这是生命力向上的痛苦，而躺在病床上是生命力向下的痛苦，二者是截然不同的，我更怕后者。

大学养成运动习惯，最适合。我从大学才开始运动的。大学里是比较宽松的，很多闲空的时间，又年轻，不需要工作，运动过程中即使给自己带点麻烦，比如扭到脚肿成大包子，也无大碍。

大学期间的坚持，很容易突破运动前期的腿酸，疲惫等不适应阶段。经常运动的人知道，当突破这一阶段，你才能体会运动的魅力，这个阶段也得要两三年。往往一开始运动的人都坚持不下来。就像练习跆拳道，黑带以前是忍受身体的痛苦，当你真的达到黑带水平的时候，你才能慢慢体会跆拳道的含义，而且越练越想练，停一段时间，你会很想念在垫子上无拘无束蹦跳的感觉。

我在大学运动很杂，全凭爱好与心情。跆拳道为主，选修过篮球，瑜伽。得空就与朋友去学校附近跑步拉伸，相互鼓励相互坚持。如今我成了跆拳道兼职教练，她成了瑜伽教练。曾经的约定，很是怀念。

毕业后工作相对稳定有正常收入后，又去道馆开始进修，这是大学运动的惯性所致，还有一股必定要练出个模样来的决心。周末无论下雨下雪，都要独自跑去道馆上私教，赤脚踩在垫子上耍腿法，怀念那时候一门脑子地给自己找罪受。

曾经大学的道友盼盼姐说，坚持是有效果的，至少在爬山的时候就能体现出来。

良好的身体素质让我更加的来去自如。可以和好友到处穷游，说走就走不是玩笑话。旅行是需要体力的，穷游更是。

可以在冬天的晚上，背着行李爬三清山，边爬边看头顶上挂满星星的夜空，在半山顶搭帐篷露营，第二天清晨，天还没亮就爬起来，冻的牙齿抖索，皮肤无知觉，也要瞎摸黑地踩着冰鞋，爬去更高的地方看日出，带着惊险，累得半死，走错路线，日出没有欣赏到，却也是万分欢喜。

一有空就到处瞎登爬山，东西南北爬个遍，别人累得腰酸背痛，我歇一会又可以恢复能量，继续登爬，恨不得踏尽中国大好江山，看尽美景。

冬天在三亚负重徒步一整天。看着大海，听着海浪，踩着沙滩上的细沙，背着重重的旅行包，吃着干粮，拄着旅行拐杖，徒步到天涯海角目，最后累躺在地上，深深思念着大米饭。那种感觉当时说不出哪里好，回味起来确实难忘。

可以一个人在陌生的城市走一整天。可以和朋友去瞎游，敦煌、西安、西湖、古镇……走沙漠看月牙泉、骑高大的骆驼。走大草原骑马看日落……经常累得半死，睡一觉后依然元气满满，还是一门脑子的瞎跑。

良好的身体素质，无形地增加了人的各项可能性。

精神面貌焕然一新。专业练过的人和没练过的人，从精气神上还是不同的，可以看得出来的。坚持运动的人，认真起来眼神带着几分骨气，若是生气起来可以说是带着一点儿英气。我的主教练眼神是具有杀气的。

经常运动的人看着是比实际年龄要小的，我周围很多教练都是这副样子。那张看着年轻的脸和帅气的腿法掩盖了他们的真实年龄。

单一的坚持运动也有不好的影响，比如性格变得容易暴躁，不安分，好动，破坏力极强。所以我始终坚持运动，以达到良好的生活状态，但拒绝将其变为专业，四肢发达的同时，也不能忘了脑袋的进修。

健康的活，快乐的死，简单一生。