禅 | 好好睡觉，就是赚到。

起先是我们造就习惯，后来是习惯造就我们。

早有调查研究显示，在我们处于深度睡眠状态时，大脑中的脑脊液会增加约60%，以便更好地清除大脑代谢的废物，使我们的身体更好地运作，让我们第二天神清气爽。

身体是革命的本钱，睡眠是身体活力的源泉。好好睡觉，才是人生的头等大事。对我们每个人来说，好好睡觉，并不只是一句空口言，而是一生中最高级的修行，也是性价比最高的投资。一个能掌握自己睡眠的人，才能掌握自己的人生。