一. 照镜子
美女，早上好，我爱你么么哒。
我对镜子练习是这么理解的
因為所有的事情都是你吸引來的
當你把所有的正能量
都吸引到你的身邊
到你的大腦
人生可以創造無限的可能
你說你不會成為億萬富翁嗎
能量很好 挺好的
二.朗读师父的十大人生哲学及心得：
每天朗读人生十大哲学
跟群里面的师姐们互动
感觉到满满的正能量
可以跟大家相互扶持
一起走到更好的道路真的是太幸运了
三.早安分享及心得：相由心生（15）
活在当下人在魂在，
笑在当下接纳感知，
悟在当下所有都是最好的安排。
不要去骗一个对你好的人，
因为他不是对人人都好；
一辈子碰到一个这样的人不容易。
四.自我嘉许
1.嘉许自己重感情，明天有朋友要回内地了，抽出一个晚上的时间跟他好好聊一聊，让我觉得非常的幸福，好爱这样的自己。
2. 嘉许自己用不完的電力，随时随地帮到自己和他人，我是自己的太阳， 讓我擁有滿滿的能量，我超爱我自己。
3. 嘉许自己随时随地发问，当我不明白的时候，我就会求救，所有的资源都会跑出来，达成我想要的，我好爱我自己。
越嘉许越有能量
五.感恩日记
每一次感恩都是能量加持。
每次的感恩都感受到滿滿的愛
1. 感恩今天小女儿打电话给我说好久没看到我，好想我，让我感觉到满满的爱，非常的感恩，感恩跟孩子的互动越来越好，谢谢谢谢谢谢。
2. 感恩大女兒今天自己主動整理房間， 讓我 感覺非常貼心 ，感恩感恩無限的感恩 ，谢谢谢谢谢。
3. 感恩姐姐願意一起參與践行班的學習，讓我感覺非常的興奮，我知道我可以幫助姐姐走出喪母之痛，讓我非常的期待，感恩感恩感恩 ，我爱我自己，谢谢谢谢谢谢。
4. 感恩教練班的師姐們，一早就在赋能，我真的非常感恩在這裡有好多人能量滿滿 ，活在当下，所有都是最好的安排，活出自己生命的精彩， 感恩感恩無限的感恩 ，谢谢谢谢谢谢。
5. 感恩內地的閨蜜，願意跟著我一起學習 ，讓我人沒有在內的，也可以感受到滿滿的 愛， 感恩感恩無限的感恩 ，谢谢谢谢谢谢。
六.线上读书感悟
我的选择决定了一切
选择成为生命的责任者，
勇敢的面对自己，
真诚的对待每一个人，
你会发现身边会聚集越来越多正能量的人，
那些无法很好控制情绪的人
慢慢自动会排出，
因为每一个人都有一个频率，
不同频的自然会离开。
七. 今天感召兩個人加入践行班，一個是內地的閨蜜，一個是我最愛的姐姐，期待他們都能夠有滿滿的收穫。 累積感召14個人 ，今天連續第五天上狀元榜， 我願意用更多的時間讓生命影響生命。
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