【产后恢复】产后瘦身and产后痔疮

自从生完宝宝，我的体型就没有要恢复的势头，每天看着自己的小肚子就伤心。恢复期祸不单行，除了产后身材走形，产褥期一个月时我还患上了痔疮，有肉肉还好，不疼不痒的，有了痔疮真的是折磨，轻则便血，重则坐立难安

【产后恢复】产后瘦身and产后痔疮

既然说到产后痔疮，那伏成痔清宁✨不得不说一下，之前自己买了不少痔疮药，肚脐贴，痔疮栓，结果去医院复查的时候医生说有麝香的最好不要用，我买的这些基本都含有。没办法只能先扔一边了。直到后来才发现这款植物的痔疮膏，用起来没有其它的刺激，效果也不错，就坚持用了一个多月直到痊愈。

【产后恢复】产后瘦身and产后痔疮

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产后恢复好身材是每个妈妈都想要的，但是这件事不能急着来，刚开始应该养身体，感觉差不多了再瘦身，我经过几个月的调理终于恢复了身材，我总结了一些给大家分享一下。

首先杜绝零食，因为零食的热量很高，所以要瘦身还是要控制自己的饮食。增加生菜、水果的摄取。生菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。

多吃粗粮，如糙米、全麦食品，吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米

搭配健康消脂饮食如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物很容易摄入过多热量

适当运动可以让你更快的燃烧脂肪，不过恢复期尽量选一些简单的运动，身体恢复的差不多了再加强活动。

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做到这些，产后痔疮和身材恢复的问题就会迎刃而解，所以宝妈们要用对方法坚持下去。愿你们以后的气色身材都可以如少女一般美美哒~

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