stay up late,or not?
熬夜的边界定义
熬夜的原因通常因人而异，熬夜程度也轻重有别。本文仅致力于向以下症状者提两毛钱不成熟的小建议，且不保证疗效，失眠者&倒时差者请点赞后绕行:
- 症状一:有豚豚一样的成长焦虑症（具体后附）。
- 症状二:熬夜至凌晨3点以前，不通宵。
- 症状三:目标是要完成未达deadline的自发性任务。
【豚豚的成长焦虑症】思想上积极进步，但行动上时常懒惰的中年学习者；渴望持续自我迭代，但却在现实中面临着精力不足、续航太短、杂念丛生等问题；不断地重复着上路、奔跑、跌倒、迷失、清醒再上路的循环；像西部世界的接待员一样，渴望在周而复始中积累的那一点点改变达成最后的觉醒，却也像接待员一样在过去、现实和未来间饱受死去活来的扪心自问。
那么，现实情况是这样的:
现在是上午9点，今天有三项工作任务待办、《大秦帝国》还没看完、《得到》一堆大课待补、《孙子兵法》待研读互动、《习大大丛书》待看、政策法规一堆待研究、一大堆方案待起草、一桩桩问题待研究、一个个诉求待琢磨、同僚亲友待沟通、妻儿老小待关怀、未来规划待构思、兴趣新闻待浏览、美剧B站知乎待浏览，每一个今天都像今天一样，充满了纠结、焦虑与自责。
所以，今晚该不该熬夜把所有事都干完呢？
熬夜干活意义何在？
按照梁宁老师的说法，人类行为的驱动力有两个，一曰愉悦、二曰恐惧，那么我们来一起解剖下熬夜的动力源:
获得愉悦
【获得愉悦】
（1）享受静夜专注且无干扰的心流快感；
（2）拖延许久后，竭尽全力后的成就感；
（3）期待得到他人嘉许的渴望被认同感。
消除恐惧
【消除恐惧】
（1）知行不一、停滞不前的恐慌感；
（2）千头万绪、百废待兴的无力感；
（3）蹉跎岁月、一事无成的负罪感；
获得快感、成就和认同感，消除恐慌、无力和负罪感。感知是就是精神的全部，所谓的真实就是感受到真实，而并非存在。所谓的意义，就是感受到意义，而这种意义也并非一定要获得第三方的认可。
正所谓，你开心就好。成年人的世界里本就没有对错，只有利弊。
熬夜的成本是什么？
利弊相依，枯荣复始，忽视成本的决策和无视客观存在的主观意识，就是掩耳盗铃、刻舟求剑或者no zuo,no die。全面看问题会提升你的决策质量，趋利避害。诚然，讨论熬夜的成本并非本文的主要部分，但是这里仍然给自己留个坑，可以从机会成本的角度来衡量熬夜的成本（按照3小时的睡眠来计算）:
（1）睡眠不足增加自身健康和效率成本。
（2）作息错配增加他人沟通和协作成本。
（3）弥补损失追加投入时间和精力成本。
另外，熬夜的本质是种拖延，他并没有解决问题，而只是将问题拖延至一种让自己心安理得的状态。比如以上豚豚面临的所有问题，没有一样是可以通过一个通宵而彻底解决的。所以说:
熬夜仅仅是将原本的蚁穴上又撒上了一把浮土。
到底是哪出了问题？
仔细分析下豚豚的问题，实际是有计划没有优先级。
再快的CPU，再宽的带宽，都无法处理没有优先级的任务，崩溃是必然的。
三十五岁开始，豚豚用真金白银和青春热血解答了三道证明题，第一道叫做资源有限，第二道叫虚实结合，第三道叫因势利导。
再往下分析，没有优先级的原因实际是目标不清晰。由于目标的不清晰，所以拿不出取舍和判断优先级的标准（这也是下一篇学习《孙子兵法-虚实篇》要着重解决的问题）。
总结:
（1）面对问题，先分析利弊，而非拍脑门。
（2）搞清楚行为的目的和目标，知行合一。
（3）不被问题所迫，做出更加积极的决策。
最后，按照上述标准，我要去睡觉了，奈何蚁穴还暴露如旧，待他日填坑。。。
网友评论