萨提亚提醒人们，不要用僵化的、不变通的方式来使用任何技术。我们需要时刻记住，一种简单的转化干预技术就是为原本存 在的事物添加一些新的东西。比方说，与其与黑暗斗争，倒不如为它增 加一些光明。在增加光明的过程当中，黑暗也就消退了。与此类似，当我们为自己增加新的知觉、新的感受和新的期望时，新的应对模式 也就产生了。就这样，我们通过为过去的事物增加某些东西，对它进行 转化。
这一段对我的启迪比较多，想自己平时处理问题，经常使用蛮力，只是想着扭转，而不知添加一些其它的成分，而这样的结果往往适得其反。譬如跟对象孩子相处的时候爱挑刺，虽然我的初衷是指出其缺点让其改变，结果，往往是引起他们的不满，给他们的感受是我不认可他们，而我又处在自己的思维中，这就是典型的表里不一致！想起前段时间学习国学，老师的话对我产生了极大的影响：“要想家人有所改变首先自己改变，用自己的行为影响他们”。自己的改变不是就是文中说的“添加剂”呢。这也如文中提到的。例如，在一个行为不良青少年的家庭中，我们有时候仅仅会对父母进行干预。当他们比较成功的转化了自己的生活之后，同样会报告说，他们自己与孩子的关系已及孩子的行为都有大幅度的改善。在这里我认为父母的改变就是“添加剂”。
希望以后自己再处理问题是不再用蛮力，多动动脑子，换种方式，换种做法，正视内心，做到表里一致！
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