本文首发于公众号「花神也喝咖啡」
感谢社交媒体，这两周拜读了很多人的愿望清单。
有的清单很长，列了几十条，一口气读下来，酣畅淋漓——每一条都那么棒，整整齐齐往那一列，光是看一眼就有了一种人生赢家的错觉。
有的清单很恢弘，比如我今早看到的那张，第一项赫然写着“要暴富”，怕不够显眼，还加了三个巨大的感叹号——当然啦，马首富也说了，梦想还是要有的。
还有的清单，确实美好，令人神往，只是实践起来困难了一些，比如“成为更好的自己”——忍不住留言：我也想，能否告知具体操作指南？
写清单这件事确实是会上瘾的，把想做的事情一件件写下来的过程，有点像逛淘宝，一边滑着屏幕，一边把心水之物一件件往购物车里加，这种满足感，网购过的你肯定懂。
究其根源，这也是一种欲望吧，只不过比起物欲，它隐蔽得多，也更有高级感。碰巧再加上有新年加持，仪式感满分。
前两年我也没逃过这华丽的陷阱。最近恰好翻到了以前的笔记，当时大概正处于间歇性振奋期吧，不知怎么就给自己定了一生要做的事，洋洋洒洒写了十七八条——两年过去了，不光一条也没做到，连当时写了什么、为什么要写都早已抛诸脑后。
更不用提有些目标本身就属于异想天开了，恐怕当年的我会告诉现在的自己：写写便罢，认真你就输了。
所以今年，想来想去，还是定一个瘦身计划比较现实。别急，此瘦身非彼瘦身，冲着减肥秘籍来的你恐怕要失望了。
具体包括什么呢？
1、给目标瘦个身
如果2019年只能完成一个小目标，你会选择哪一个？别误会，这可不是王首富那一个亿的“小目标”。
如果你犹豫不决，对着自己的清单下不了决心的话，不如先听听我的：每天坚持写一点字。
小不小？真的太小了，一点都不酷，目测是发朋友圈都不太吸引人点赞的那种目标，而且看起来也没什么操作难度。主题、篇幅、体裁都没有设限，很容易上手对不对？
坚持十天有余，目前的感想是：看上去简单的未必是真简单，看上去很难的也未必是真的难。今年能踏踏实实地做个生活的记录者就很好了，其他的，交给时间。
2、给关注瘦个身
我已经记不清有多少次想要做正事的时候，却被手机上各种社交网络、媒体应用那红色的消息提示所诱惑，不由自主分散了注意力。现代人的信息焦虑症在智能手机腾空出世后迅速放大，随着信息来源以摩尔级数的速度裂变，我们越来越害怕来不及抓到第一手的信息。
于是，各类信息媒介应运而生。担心错过热点？没事，有微博热搜替你排序。怕找不到最想看的？不怕，有头条按你的喜好给你推送。想看一些深度的解读？没问题，这么多干货公众号，一个个看过来。文字太多来不及看？还有音频视频讲座听书脱口秀，五花八门，总有一款适合你。
好像那个画圆圈的比喻，圈内是已有知识，圈外是未知，画得越大，未知越多。你的关注，全变成了新的焦虑来源，压得你不堪重负。
今年起，不如把关注收回来一点。不常用的手机APP，不妨删掉几个；无营养的群，不如退出几个。把省下来的时间用在真正重要的人和事上，和家人好友认真地谈谈心、见见面，多好。
3、给购买欲瘦个身
你可能会频频点头称是——可不是，经济下行，人人都在喊着寒冬来了，是得调整下自己的购买欲。
这么一讲多少有点被迫的意思，毕竟大势所趋，并不代表内心真正的意愿。更何况，口红效应的理论早已证实了，物质欲虽然会因经济形势的变化有所压制，但并不会真正消退，只是换了种形式体现出来而已。
所以有没有真正发自内心减少物质欲的办法？也许可以从整理旧物开始试试。前不久，我处理了好些旧衣物，整理的过程真是需要十分的勇气——也不过就是两三年的功夫，当年的品味已让我陷入了深深的自我怀疑。你看，冲动购物，总有一天是要还的。
毕竟人到中年，物欲和食欲一样，都不合适再像年轻时候那样恣意放飞，而是需要刻意管理了。在买买买上，少而精才是正道吧。（如果你还年轻，这一条可以忽略不计。）
一不小心，一个瘦身计划也被我写出了一二三。想说的其实很简单，今年并没有什么宏大的愿景，只希望能给生活各方面都做个减法。有时候，加法做多了，反而会把真正重要的东西盖住。你说呢？
新年快乐！
PS：我很想知道你们瘦身后的那个小目标是什么，欢迎留言分享。
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