5种减轻孩子焦虑的方法

李润梅/文

现在自己已为人母，很多事都不会做，有时想想觉得自己挺怂的。说真的在我没做母亲之前，我是很严肃的人，对小孩子也比较严格，小孩子们都怕我。随着我家小孩子的到来，让我开始学着如何去做一名母亲，说实话，我是不一名不合格的母亲，没有给小孩子最基本的陪伴和关爱。

现在发现，自己要改变，不能像以前那样了。11月小孩子生病，我回去，他是不认识我的，在医院照顾了好几天了，也不要我抱，给他买了车，跟老妈一起把他推出病房玩，他也不要我推他。想想挺失败的哈。

在医院那几天，当他舒服一点，就开始调皮时，看他调皮，我就大声想hold住他。开始他不怕，后来就怕了。其实想想，自己这种行为，是很不好的。本来在一起的时间就少，应当是好好处才对。今天在书中看到这么段话：

压力最大的群体是孩子们，尤其是幼儿园和中小学的孩子们。因为他们自身的体力、能力都很弱小，整个世界对他们来说都是新的，有太多的未知需要去探索，有太多的规则需要去学习。有时候，老师和家长认为轻而易举的事情，对孩子们来说真的很难。

我去，完全颠覆我的认知。以前我一直看到小孩子调皮，我就老生气，要把他们给hold住。今天看到这5个方法分享下：

第一，把目标首先放在与孩子建立亲密关系上，然后利用机会培养孩子的抗挫力。想想以前在家，根本没这理念，反倒希望小孩子不要那么好动，静静呆着多省事。想法子建立亲密关系，适合利用机会去培养他的抗挫力。这不得不说呆在一起也要认真，而不是看手机。

第二，把关注点放在孩子的需求上，把80%的精力放在鼓励引导孩子，发掘他们的长处和优点上。养成盯着孩子优点的习惯，而不是只盯着他们的问题。看到这条就扎心了，大多时候只盯问题，必须把孩子他爸拉下水，一起学习怎么带娃。

第三，孩子犯错天经地义，可以说是孩子的本性，也是引导和培养他们的契机。引导，引导，引导！！！

第四，不要乱发脾气。要知道，父母一次生气对孩子的伤害，抵过你以往无数次对他们的好，有时甚至会一笔勾销。

第五，爱是化解焦虑的源头。每个父母都是爱孩子的，但你问了孩子就会知道，孩子真正感受到爱的途径主要是三条：爸爸妈妈对我的笑脸，有话和我好好说，亲我抱我。

人感受爱的最直接方式是和颜悦色、柔声细语、亲亲抱抱，孩子往往离真理比大人更近。不得不感叹孩子有时也是我们的老师，逼着我们去学习如何做一名父亲或母亲。

5种减轻孩子焦虑的方法