时间过得真快，转眼2019年已过去了一周，手账是崭新的，计划也从零启动，热情和精力还特别饱满，所以并没有在懒惰和各种借口下进行思想角力，第1周的各项安排完成的还不错。
完成项：
1.日更6篇，阅读量从个位数达到3位数。
2.读书一本，完成笔记和书评。
3.2项习惯打卡满勤。
4.在家带娃也好好梳妆，画眉，敷面膜。
需完善项：
1.只有两日心情还不错，情绪波动很大，距离平和更是相差甚远。
2.饮食营养方面只做到了蜻蜓点水，哺乳期间食补要跟得上。
3.11点前早睡的习惯有两日未完成。
我以100分制给每一天打分，最高得过90分，这周的平均得分是75分，并没有什么具体的标准，完全凭感觉为这一天的计划落实情况打分，这样一年下来能简单的看出每一天大概过得怎么样。
本年度把心情的调理作为很重要的目标，努力做到不那么纠结，不那么情绪化。日本心理学家森田正马创办的“森田疗法”精髓为“顺其自然，为所当为”。所谓“顺其自然”的意思是，既不与自己的情绪和思维对抗，也不被情绪和思维控制，情绪和思维来了就来，走了就走，随它去。这个疗法的重点是“为所当为”，其意思是，不管你有什么样的情绪和思维，该做什么还要做什么。
我把这作为我的情绪调理指南，不让自己在思维的虚妄世界里打架，而是投身到真实的生活中，不想那么多，Do It！
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