晨跑5公里，耗时35分钟。左腿膝盖及右腿小腿的滋味不能更酸爽，一瘸一拐颠下来的。
今天跑步的时候想起了昨晚看的《子鱼论战》，我不应该放弃！继续努力，信心更坚定了。
早饭：一盒纯牛奶，三个鸡蛋白，三颗碧根果。
午饭：250ml蛋白粉冲剂，200g水煮山药。
下午四点，珑城吃了一顿饱的——一份菜煎饼、一份凉面、一份精肉肉夹馍。
晚上，150波比跳，一盒纯牛奶。
3-25
走起路来左腿膝盖剧烈疼痛，上午休息，没有晨跑，没有洗澡，没有化妆，不是我想要的状态。从我走路的姿势可以看出来相当瘸了。
早饭：一盒纯牛奶，一根香蕉，两个鸡蛋白。
午饭：冒尖的一小碗菜，里面有六块辣子鸡、杏鲍菇、青椒、小白菜粉条，10g米饭，半个手掌大小的韭菜鸡蛋馅饼，里面夹了一颗虾仁，一碗小米粥。
午睡醒后吃了两根香蕉，喝一盒纯牛奶。
今天中午算是正常吃饭了，下午非常精神，干什么都在状态，也不想着出去吃什么地摊了。突然就为昨天的行为感到抱歉——我觉得食堂的饭没法吃才出去的，今天有客餐，我要上菜，能免费吃食堂，就舀了几块辣子鸡，一尝很香。还有张姨准备的小馅饼，色香味俱全，刚出锅的吃了一块，人生简直不能更幸福。
面食
晚上，夜跑5公里，波比跳150个。纯牛奶一盒。
这次夜跑耗时40多分钟，前一公里几乎是跳着走着下来的，九分半，很痛苦。三公里就放开点跑了，右腿小腿好像也会自己使力向前似的，路线也改了，去高速公路上跑了来回。单位在高速上改扩建，禁止车辆通行，所以能放心跑。这条路没有拐很多弯，我更喜欢这种跑步，之前那一百来米就拐弯的路局限太强，以后都要跑公路。跑完回宿舍上楼梯腿还是很酸爽。
路线截图
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