这周是重新搬回0号楼的第一周，总体来说过的好不错。跑步离操场也进了，跑着更方便了。 跑步🏃就提上了日程安排。感觉最近跑步跑的多了之后自己状态也好多了。
以前一直知道跑步可以释放压力，让人变得更自信。我最初是知道跑步可以增加自信，但是没有什么切身的感受。最近坚持了一段时间的跑步，感觉对生活满怀期待，生活更加的开心了，看很多事情也看开了很多。
而且跑步对脊椎好，长期在电脑面前容易腰酸背疼，现在多跑跑步，除了偶尔的腿疼，其余的都没有了。前两天一起跑步的朋友，穿着板鞋跑了4公里。第二天除了腿有点，脚有点疼之外，整个人精神好多了。
跑步给我带来的另一个好处是跑步给我们带来了一种说干就干的精神，以前做事情绝大多数的时候都喜欢拖延，但是现在在做一件事时想到就去动手了，这归结于跑步，跑步控制了我的精神，精神同样就把握住了我的肉体，使得整个人知行合一。之前阻碍我们跑步的最大原因就是小伙伴们有各种各样的原因拖拉着时间，本来还有时间跑步，拖着拖着拖着拖着就没时间了，最后导致的结果就是今天不跑了。现在的话，基本大家都是10点20左右就开始去操场了，跑四五公里左右。
最后经过这么多次的跑步，大家跑步的时候感觉最舒服的还是跑步的最后几圈。
前几圈的热身，可能是因为热身的时候精力比较充沛，跑的时候反而没什么感觉。
中间几圈经历了耐力的逐渐消耗，逐渐的开始感觉到身体的各种不适，心跳也急了起来。这个时候很容易让我产生一种走走吧，走走再跑的想法。但是只要坚持下去就好了。
等熬过了中间想走的阶段，突破自己的极点进入最舒服的时期。这个时候呼吸也调整好了，心肺功能经过调整适应了这个跑步节奏的血液，氧气，能力的供应。这个时候的感觉就是只要我想跑，我可以一直跑下去。这个时候就很舒服。
加油，一直坚持下去✊！！！
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