……一、读书学习……
1.5月份阅读书籍《杀死一只知更鸟》，推荐朋友购买东野圭吾的书籍，
2.在喜马拉雅FM收听56小时，主要是听文学类书籍《兄弟》《看见》，相当于阅读了19本书。
……二、写作自媒体……
3.5月份微博发博数量是125条，今年来数量最少的一个月，上班比较忙，没有太多的时间拿起手机。
4.5月份写文章3篇，基本上完成的本月的目标。
……三、跑步健身……
5.5月份跑步跑了100KM。
6.核心训练2次，最近都有跟朋友们一起聚跑。
7.5月1日跟黄江跑团的跑友们一起聚跑，二十多个人，一起慢跑在黄牛铺感觉超赞的。
8.第27枚奖牌，去广州比赛，因为住的酒店问题，一个晚上没有休息，早上7.30比赛，天气很闷热酷晒，当时温度高达35°，还好是10KM比赛，前5KM配速4分30秒，有个很娇小可爱的女生一直用这个速度跟我，莫名的觉得有点厉害。
后5KM我看到有些跑者在走，我也放慢脚步，但是怕出现意外情况，随之看到十几名跑者因为高温、脱水、中暑、休克，当场抢救，甚至被送去医院，（只是我看到的一部分，后面还有很多没有注意到），完赛用时56分钟，算稳稳的，经历了这次逐渐明白，不要一心追求PB，根据自身情况来跑步，状态不好就跑慢点，身体受不了时要及时调整，否则心率过高，心跳过快容易发生意外，尤其是夏天。
9.最近刷新1KM的小记录，最快速度3分46秒，（当时在公园里夜跑，有个人看到我穿马拉松的衣服就故意超我，随后我们就互飚，差不多同样的配速）
10.5月份的最后一天，get到新的提胯动作对跑步有帮助，跑大小不一的登上台阶，差点虐倒在半山了，真的真的不好跑。
……四、极简生活……
11.每天晚上睡前依然喝一瓶牛奶。
12.每周按时打扫家里卫生，保持整洁度。
13.更换新的浴室用品，花小钱，提高生活质感。
14.看《这就是街舞》第二季，超炸的感觉，喜欢舞蹈。
15.看到一条比较有特点的361°跑步运动短裤，直接入手。
16.网上购买一双新跑鞋NIKE 飞马35 新年款配色，很不错的鞋子。
17.为提升个人形象，购买一双小白鞋，简约的短袖，黑色休闲九分裤。
18.睡前喜欢看“庞门正道”，关于设计方面，很有意思的公众号，可以提高对审美、设计的眼光。
……五、人际社交……
19.在广州跟大雄和风意一起吃饭，大雄准备前往成都3个月合作创业。
20.去广州跟娟娟见面聊天，2年没有见面相互聊得也是很开心，因为时间问题，短暂的聊了3个小时。
……六、休闲生活……
21.5月4号去了广州萤火虫动漫展，在那里闲逛，或许来的比较晚，没有来年的那种热闹的氛围，不过还是挺多宅男与COS的，不得不说大雄做的Volg真的超赞，超酷炫的，超级高大上的感觉。
22.5月中旬去东莞市区里见同事，很久没有去过市里，当时有些冲忙，只是简单的一起走走一起撸串。
23.5月底和跑团的朋友们一起聚餐喝酒，结果个人严重喝断片了，不醒人事，次日肠胃还在反酸，一直吐，头晕很严重，极度难受，关键时刻，小林同学带了水和药给我，有点丢人了，以后喝酒真的是适量。
24.收到娟娟从化州寄过来的一箱妃子笑荔枝，特别甜，饱满，肉厚，核小，多汁，特别开心。
最近5月底遇到一些不愉快的事情，而且接二连三的发生就像多米诺骨牌一样，不断的出现意外情况。这段时间的精神状态比之前憔悴许多，遇到这些事情需要花大量时间花大量精力花掉大笔的资金来解决。
我自己也尽力的调整好自己的心态，不然真的会感觉到生活一瞬间就黑暗下来了，本来打算是按原计划做的事情，就容易被负面的情绪所耽误了，昨晚一个人在房间一直不断的写日记，让自己不要被眼前的事情冲昏头脑做出不正确的决定。
其实生活，没有你想的那么好，也没有你想的那么坏。
也很谢谢在这段时间帮助我的朋友们，发现真正交朋友，并不需要像酒桌上那样吹捧自己有多牛来吸引对方，也不需要说自己认识有多厉害的人，更不需要拿金钱来交朋友。为人善良，以诚待人，保持好自己的原则和底线，当然，也要让自己变得优秀，朋友们才会更喜欢你。
我们6月底见。
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