人这一生，一定要坚持运动，这样有利于促进新陈代谢与血液循环，增强身体的抵抗力与免疫力。运动是快乐的，可以让你更加神清气爽、步履轻盈。
关于运动方式的选择，是非常重要的事情，最好是能挑自己感兴趣的方式。另外，值得注意的是，运动之前要做好热身，运动过程中要避免肌肉及韧带的拉伤，运动之后也要适当的舒缓与休息。
——2021年12月2日
人这一生，一定要坚持运动，这样有利于促进新陈代谢与血液循环，增强身体的抵抗力与免疫力。运动是快乐的，可以让你更加神清气爽、步履轻盈。
关于运动方式的选择，是非常重要的事情，最好是能挑自己感兴趣的方式。另外，值得注意的是，运动之前要做好热身，运动过程中要避免肌肉及韧带的拉伤，运动之后也要适当的舒缓与休息。
——2021年12月2日
本文标题：运动快乐，神清气爽
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