让未流出的眼泪流出来

第一个小男孩儿说：

我很难过，但我没有哭，因为我很勇敢。

第二个小男孩儿说：

因为我很难过，所以我流眼泪了，我依然很勇敢。

你希望你的孩子说出哪一句呢？

几千年来，我们的教育就是因为你是男子汉，所以你不能哭，可是他的感受会无缘无故消失吗？如果没有消失，那么会对他的身体带来什么样的影响呢？

女孩子也是一样，当长大后就会跟自己说，我应该如何做，我不能怎么做，另一个声音告诉自己可以做，就这样活在痛苦和纠结里，那非暴力沟通就可以带我们去对这样的事情做一些哀悼，给自己一些慈悲。

具体如何去做呢？

今天我们是学习非暴力沟通深化班的第一天，刘轶老师又带我们做了很多练习，关于哀悼的练习，老师给了我们很多的惊喜。

哀悼，就是让未眼泪流出的眼泪流出来，这句话特别触动我，因为我们每个人都有很多未流出的眼泪，而我们不知道在什么场合才能让它流出来。

哀悼就是对自己的陪伴，不自责，不指责。让我们的悲伤流动，给自己慈悲与自己和解，并且陪伴自己。好好爱自己。

如果做不到，试着对自己说：即使我做不到……，我也完全接纳这样的自己，并从心底深深的爱我自己。

用心去读上三遍，会不会有不一样的感觉呢？

我读着读着，未流出的眼泪就会流下来，你会感觉到和自己深深的连结，身体也会变得轻松。

每一个临在都是有力量的！哪怕是哀悼。