也谈写作与健康

也谈写作与健康，为什么要加个也谈呢？因为我前段时间记得周卫英老师写过《写作与健康》，他主要谈论写作对心里健康的好处，是自我心灵的一个救赎。

但今天我要写的是写作对健康的危害。世上干什么事都是双方面的，有利也有弊。一个人在心情不好的时候，把它写出来，就像是一个受委屈或伤心的人，哭出来就好了，心里就顺畅了，要不就会憋出毛病来。

但如果长期的一个姿势去看一本书或写文章，也会对身体造成伤害。首先是眼睛长时间的盯着一个地方，势必会使视力产生疲劳，对眼睛造成伤害，使眼睛发涩，发花，发昏。让眼睛得上不应有的眼疾。

其次对颈椎造成伤害，总是低着头势必对颈椎产生压力，脖子发涩发梗，血流不畅，容易造成大脑缺氧，颈椎脱节偏移，对身体造成极大的伤害。有人曾做一个实验，说一个人总是低着头，就相当于脖子上挂着一个大西瓜。

如果脖子真的挂着一个大西瓜，会是什么感受呢？刚开始会很轻松，但随着时间的延续，西瓜会越来越重，越来越重，最后如果再不动就可能威胁到生命。这绝不是开玩笑，要不你试一下就能感受到。

再其次就有可能造成对双腿的伤害，至使血液不通，发木发麻，慢慢产生血栓。

因此我们在看书和写作时，不要长时间的一个姿势，也不要长时间的就干一件事，可以过一个小时或两个小时，起来走一走，活动活动，或喝些水，喝些茶。使血液得以流通，筋骨得以疏展。人也不会那么累了。

希望写友们，在写作的同时，也要注重自己的身体。不要让写作毁了你的健康。要劳逸结合，合理的安排自己的时间。

也谈写作与健康
也谈写作与健康