最近这段时间，每到周日的晚上，我都会觉得无比焦虑，我总觉得自己没有“利用”好宝贵的周末。这两天，看似是让人放松的，但实际上比我上班的时候还要累，还要无所适从。
我试着复盘并反思了一下，为什么本应该轻松愉快的周末，会变成一种负担，这种焦虑的来源到底是如何产生的？
以上个周末为例。
周五下班前，我就已经做好了周末计划。
周五晚上，刚回到家的我还没来得及吃饭，便迅速换好运动衣，准备出门夜跑，以弥补这几天因为加班而丢掉的锻炼。
我按照平时的运动量，打算跑完五公里再休息，但由于这几天长时间坐在办公室内活动得少，导致身体有些僵硬。跑完四公里后，我便觉得小腿发酸，脚步开始变得沉重，我想停下来，但又觉得“可惜”，就差一点了，如果没按照计划跑完，总觉得周五的晚上不够完整。
这种“不完整”就像是，你和朋友去看演唱会，没听完最后一首歌你们就提前离开了，想早点打车回家避开拥堵。但当你日后回忆起这场演唱会时，你总会觉得像是少了点什么。
所以，当我坚持跑完五公里后，我明显感觉到身体有些酸痛，小腿像是被人用宽厚的手掌紧紧握住一样，胀而闷。这也导致我没有心思再进行晚上的观影计划。
周五晚上，我完成了跑步计划，却没有想象中的开心，因为它和我预想的结果不一样，我预想中的酣畅淋漓的爽快感，变成了硬着头皮跑完后的酸痛感，再加上电影被临时取消，让愉快的周末从一开始就显得有些仓促。
周六，我和朋友约了下午的球馆打篮球以及晚上的聚餐。
本来我应该睡到中午，然后慢悠悠地吃过午饭前往球馆。可是北京十月的天气格外迷人，所以我上午便决定先去三里屯东五街，欣赏秋风吹落银杏叶，把街道铺成满地金黄的美景。
临时添加一个行程的后果就是，当我急匆匆地赶到球场时，朋友们已经打得满头大汗了。我赶紧加入其中，不想再过多地浪费周末的篮球之行。
人在运动量过大时，是没有什么胃口的，自然晚上的聚餐我也没有吃好。和朋友告别后，我又急匆匆地赶回家，想着把昨天没看成的电影补上。
等到电影结束，已经凌晨一点多了。我不知道自己为什么要在周六安排这么多事情，为什么要这么赶，我不仅没有感觉到放松，反而非常累。
这似乎形成了一种悖论，我想趁着周末休息，但是又不想错过周末宝贵的时间，而去选择做很多工作日没法做的事情。“充实”与“休息”相互拉扯，我在中间摇摆不定。
周日，虽然我没有外出，但是时间被撕扯地更加细碎。我想安静地刷一会短视频，但又觉得不如去看个综艺来的过瘾；看综艺的时候，又想到之前买的书还没看完；看了两页书后，又想着该午睡了，平时上班总觉得睡眠不足，应该多补补觉。
我想短时间内获得更多快乐，却忘了一心不能多用，我看似非常忙碌，但其实并没有享受到短视频、综艺、书甚至是睡眠带给我的乐趣。快节奏的城市生活下，我的心也变得“浮躁”，既无法安心地玩乐，又无法踏实地休息。
就像是学生时期，老师经常教育我们的那句话“学习的时候就好好学，玩的时候就好好玩”，言外之意就是说，无论做什么都要专心，人不能既要又要还要。
我想单纯地躺着休息，就要放弃过多的娱乐活动；我想娱乐，就要忍受娱乐过后的疲惫。你不可能在网吧、KTV通宵后还能保持饱满的精力与热情；正如你不能抱怨在家睡了一天的自己，周末什么都没干。
周末，放松，本应是一件美妙的事情，我却把它变成了“做任务”，如果人连放松都要变成任务的话，那岂不是太可悲了。
所以，通过复盘与反思，我想明白了一件事。
人总是容易模糊事情的重点，周末是放松，可你有没有认真想过，当下的你最适合哪种放松方式？
忙碌了一周，你是想“填补”还是“释放”，如果想填补就去躺着去睡觉；如果想释放就去旅行去玩乐。无论选择哪一种，你都能达到放松的目的，但切记不可贪多。毕竟价值不是用数量来衡量的，而是用质量来衡量的，希望我们都能明白这一点。
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