大家好，我是石蓉蓉
今天想来分享的主题叫做，我所事实上感受到的焦虑。
大家在媒体上往往更愿意去展自己优秀的一面。
比如说你会发现我每天发视频，你会发现我每天做演讲，然后我每天会发做饭的一些照片，我每天发五问复盘，你会感觉我的人生非常的丰富。
但我想跟你讲的就是，事实上我也能够感觉到很多的焦虑。
当一个人他的感知觉醒了之后，当一个人他不在屏蔽感受，而是让自己能够变成一个感受敏锐的人，你就会发现各种各样的东西都会进入你的感官。比如说，有一些小伙伴跟着我做每天五问打卡就会问我，哎呀老师我发现感动的事，这个我写不出来，感谢的人我也没什么感觉怎么办。
看到身边人都很优秀，好焦虑怎么办？
- 感动的事
感动的事，这一点真的很有意思，为什么我在五问里要要设置感动这一点？
很多人真的没有感动，他会觉得一天过下来，好像也就那么一回事儿，没有什么值得他感动的事或者是感到内心有触动的事。这个其实就是我通过做这个复盘来提醒大家注意，要有感动。
感动的意义是什么？
感动的意义是让你的感知觉醒。我们很多人在工作，或者拼事业，你会发现，获得钱可能是唯一的我们的需求。实际上我们过程中一定是获得很多感受，获得很多爱，获得很多能量的。如果你感动的事这个回答不出来，你就会发现你对能量的收集，你对能量的感知，也会比较差。这样就会出现，一直在辛苦一直在忙碌，只看得到赚多少钱，除此之外，看不到感受不到过程中的这些美好。
这就是去感知的重要性，感知各种各样，这种让你有感知点的重要性。
- 焦虑的事
说回焦虑，当你能够去知道什么东西让你感动的时候，你其实一定会同时感知到什么东西会让你焦虑，这是同时的。一个人不可能只对感受，只对这种正向的东西去开放自己的感官，他敏锐之后一定是全方位的。
那我就来分享一下，我自己最近感觉到一些焦虑所在。
大家知道我今年就是期待可以增加影响力，但是影响力的增加是一个需要很多工作，需要一个过程的事情。而我最近又发现有一些小伙伴，他们的影响力工作做的特别好。比如说非常便宜的分享，让尽可能多的人可以加入到他们的一个群体中，或者是让尽可能多的人去成为他们的推广员；有一些人他在三八节到来之前，开始举办很多的三八节活动；有一些人可能是通过跟一些有流量的名人合作，来吸引人眼球；还有一些人他可能同时做着好几件事情，这边在出书，那边在出课，这边也卖着产品，那边也培训他整个的体系。
你会发现，每天各种各样的焦虑太多了，又看到现在国际上有疫情，我们一时半会也不能出去旅游了，这个时候是特别好的去觉察自己到底想要什么的时候。
- 如何化解焦虑？
那我想分享一下我是怎么样来面对这样一个四面楚歌的情况。
这个方法就是转化为爱。
如果我们觉得，这些人都是我的敌人，你就会发现，哇我好像有好多个敌人他们都好强劲，他们好像随时都可以把我PK掉。
但是，如果我觉得这些人都是我的爱，他们的存在是为了让我看到更好的自己，是为了能够帮助我看到以后我要走的路，你就会发现，这就不是焦虑了。它们的存在，不是焦虑，不是为了把我PK掉，而是他们先把那条路演出来了，先做出来了。于是，他们演示了我之后会变成怎样的一个人。
这是两种完全不同的观点。
一种观点是觉得自己好像很可怜，自己随时都会被大咖碾压掉，会被别人PK掉抢占市场。当有这样想法的时候，你就会感觉到整个市场像丛林一般可怕。
但是换一种角度就是转化成爱，你会发现他们现在走过的路是你以后可以走的路，你就会发现大家都好优秀啊，大家都在各自的进度条上成长，那你感觉就会好很多。而且事实上你会感觉到，没有人想把你PK掉。
看到身边人都很优秀，好焦虑怎么办？
- 尊重自己的节奏
其实我们前面有说过什么叫焦虑，焦虑就是你觉得要么现在，要么未来，会受到惩罚。所以，你觉得自己会被PK掉，也是一种危机感，有危机感了就会让人不舒服。
最后的结论是，每个人都可以回归到自己的那个节奏上。
比如说，个人品牌总共有100步骤，你现在就是在第3个步骤，而我可能是在第30个步骤，可能有人在第60个步骤，有人在第80个步骤，完全没有问题。
正因为我第30个步骤还没有完，所以我在往后走的话，说明我的人生还有很多可以玩的东西。如果我一下子跳到第98步，等于说这个游戏我玩得差不多了。玩差不多之后，我就要换游戏玩了就没有什么意思了。
- 对自己爱=不让自己焦虑
安于自己当下的进度，在第3步就享受第3步，在第30步就享受第30步，然后去感谢所有优秀的人他们所做出来的这些可能性，你就会感觉你的焦虑转化成了爱。
我觉得这也是一种对自己的爱，对自己爱才可以让自己不焦虑，如果对自己不爱的话，就会不断的让自己处于一种竞争、危机、威胁、危险中。我上次有看到“危险”的“危”打开之后，它下面那个字是“厄”，“厄运”的“厄”，过多的危机感其实是一种厄运的开始。
- 焦虑转化为能量
想通过这次分享，告诉大家我在焦虑的时候，怎么样去自我调频的方法。
那让我们一起把焦虑，把对未来的这种危机感转化成爱。你要相信我们一步一步的踏实走，一定会从第3步到第4步，而我也一定会从30步到第40步，都需要有一个时间罢了。
而且这条路是越走越擅长的路，走在后面你就会发现这条路越走越容易，因为你已经有了很多的战斗经验，成长经验。
不用着急不用担心，如果你在第3步想跳级到第30步，你会发现中间你有错过的部分，这部分可能节省了你赚钱的时间，但另一方面来讲，其实你跳的这些步骤也是你的乐趣。
所以，焦虑这件事情，我们要转化成能量。
我是石蓉蓉，关注我带你升级认知，活出自己。
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