身边的人比你优秀，为什么会这么焦虑？

头条

一、身边的人比自己优秀，为什么会这么焦虑？

你有没有试过这种情况？看到身边的人比自己优秀，会很焦虑。

可能会有这几种心态：

一是，想要结果。自己努力了很久，没有得到结果，看看比自己优秀的人是怎么做到的？

二是，怕落后。自己已经很上进，为什么还是落后，别人都做了什么？

三是，看对方什么时候不好。

四是，最后只能接受Ta真的比你优秀，继续焦虑。

二、焦虑的根源：缺乏安全感

朋友小楚，是个很上进的人。很容易被各种营销文案吸引，因此报了一大堆的课程。有写作、公众号运营、PPT、阅读、时间管理、书评、视频制作。我问她，报了这么多的课程，应该赚了不少钱啊。她说，一个毛都还没有见到。

这像不像身边的你和我？总觉得别人会的自己不会，赶紧报课程学习升级新技能。陷入各种知识技能升级中，可是课程学完了，别人有结果，自己还是一样都拿不出手。无形中让自己陷入焦虑，报更多的课程。

其实我有试过一年时间是这样的。 现在回想这件事来，源于内在缺乏的安全感。

这种缺乏的安全感，有几个因素。

一是，原生家庭的创伤问题，困扰日常无法理性评价自己的需求，作出选择。

二是，对自我的认识不够，很多人是活在外人的评价里。

三是，缺乏幸福感，习惯对外追求，而忽略向内满足。

三、如何解决这种焦虑？

首先，知道自己是一个什么样的人。

先要满足自己的内在需求，比如自己明明是一个不太喜欢与很多人接触的人。就不要太勉强自己要做一个社交达人，你发现身边朋友因此而发生了变化，可能你们的关系变得疏远了，你却能享受这种自在。因为你很明白这一刻的自己是享受这种安静、自在的。

换句话说，你喜欢独处，就去享受独处。即使朋友少了，也没有关系。你明白这些人来人往的过客，弹终将只是陪你一段，陪你最久的只有你自己。然而，你会发现一个特别有意思的事，留下来的那几个朋友，却是与你最契合的。朋友，是你选择的家人。

其次，有原始的创伤，一定要从根源去释放。

这个创伤，不管时间过去多久都不会消失的，不会因为你学习到了更多的知识，不会因为你长了多少年岁，你就能享受内心平和自在，你就会管理好情绪了，或者你你情商就很高了？不会的。情绪是一种本能反应。既然是本能反应，就应该从潜意识开始重建，这样才会发生改变。要不然，不开心，还是不开心。那些画面还是无数次出来打扰你的日常。

最后，找到自己的价值。

这个很多人可能找几十年，都不一定找得到。但是，你一定要有一个意识，现在的工作生活是不是愉快的？如果工作职业不适合，就别浪费时间。

很多人说为了生计很违心，没办法啊，要养家糊口。其实，我觉得这些都是向外需求的太多了，向内要得太少了，才会一直烦恼。也有人会说，我跟你不一样，一堆理由，你不知道别人经历了多少，才活成现在的自己。比如说，可能你觉得有车有房才幸福；别人觉得去帮助更多有需要的人就是幸福。

焦虑，说到底就是活在自己、活在别人眼里的自己。你是这样的吗？