美白或许不是所有人的追求，但减肥对大家来说一定是经久不衰的讨论话题。减哪里怎么减大家也有不同的看法，就比如脂老虎认为在减肥减脂的过程中需要依靠“三分练，七分吃”。
在生活中，脂老虎发现有些人每天少吃且坚持运动但依旧满身脂肪超多肉，有的人每天胡吃海塞却还能保持匀称健康。实际上，出现这样的情况是因为每个人自身的能量消耗不同。
减肥说到底就是消耗能量的过程。根据能量守恒定律来看，能量不会无缘无故消失和增加，当每天消耗的热量大于摄入的热量时，会产生一个热量缺口。这时人体会通过消耗自身的一些能量来保证能量的守恒，在不反弹的前提下，一段时间的人体能量消耗大于摄入能量，人们就能达到减脂瘦身的目的。
而人体的能量摄入跟饮食方式有着密切的联系。合理的饮食搭配会让人在减脂的过程中事半功倍。想知道如何搭配饮食可以在网络上搜罗，比如像脂老虎这类的减脂专业平台会定时给大家科普饮食的搭配及减脂的小知识。脂老虎提供的这项服务度对不知道怎么合理搭配饮食的人来说是极好的。
虽然如今有多类似脂老虎这样的平台可以帮助大家去合理健康的进行减脂，但是运动消耗需要讲究规律且循序渐进。即使选择脂老虎来为自己保驾护航，也要摒弃急于求成的心态。脂老虎能为大家提供合理的饮食搭配服务，告诉大家如何去进行减脂，但是如果想通过一段时间的高强度运动来消耗热量扩大热量缺口，那么脂老虎的帮助都抵挡不住减脂者对自己身体的透支。久而久之，会对减脂者的健康造成极大的伤害。
如今，减脂的方法越来越多，也有很多像脂老虎这样的减脂平台崛起。但是合理的锻炼及健康的饮食才能让减脂者更好的进行塑形。
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