我们要先正视自己的不完美之处。
我们要知道，真实的个人并非他表面上表现出来的那样，每个人的生活，也并非朋友圈中晒的那样美好，每个人的内心，都有各自不同的伤痛和阴影。
所以，我们每个人的负面情绪甚至黑暗的想法，是很正常的存在。
其次，我们的负面情绪的产生是有其根本原因的。这需要我们真正了解自己情绪，去感受它，正视并找到他最初的起因，这样才能真正的去解决它。
这个“找到”不仅仅是找到当前负情绪的起因，更是找到潜意识中的伤痛。比如：经常批评孩子的父母常常是从小得不到自己父母的认可，或者对于当下生活存在着潜在的担忧，孩子的顽皮只是父母潜意识释放的一个出口。
另外，我们也要认识到，自己的负面、阴暗面，也是自我的一部分。
越是一些对自我要求比较高，比较严格的人，越容易不承认自己的负面，常常用健康阳光的一面去掩饰自己，或者直接把自己的负面情绪压制下去。
不承认自己的阴暗面和负面的人，把不满意的自我压入了潜意识，其实是把自己割裂开来，把自己的阴暗面推到了自己的对立面，甚至成为了自己的敌人。
这些弱点，即使掩饰和压抑起来，但潜意识总会在我们无法察觉的某个特殊时刻，跳出来影响你，甚至攻击你。
所以，我们要认识并承认自己的阴暗面，把自己和自己的潜意识沟通起来，成为一个完整的个体。
一个人对自己的潜意识了解越多，接受越多，就越完整。（未完）
网友评论