上周我们提到了习惯培养的第一步，既艰难且重要，可谓任重道远。不知认真优秀的你是否开始执行了呢？成功坚持执行几天了呢？
如果还未开始请参考下文，先走好第一步，循序渐进走向成功。
刚起步的时候一定会遇到各种困难，比如说好不容易坚持了十几天的习惯突然断连了，比如说觉得完成习惯打卡需要付出太多努力却看不到明显的进步想要放弃了，比如说朋友都在嘲笑我现在才开始树立第一个在他们看来不算需要养成的习惯的习惯……
解决这些困难的方案除了在第一步中讲到的开始只树立一个目标、设立非常容易完成的每日打卡任务、多关注累计完成天数而非连续完成天数外，还有我们接下来要介绍的结友同行。
一个人可以走的很快，但一群人可以走得很远。
坚持不下去的原因可以有很多，但都可以归为两大类：难度较大和动力不足。
原因1：难度较大
这部分在第一步已经做了解释，即设定的最低完成标准过高，需付出超过5分钟以上的力气，人的本能就会无限放大这个状态，让你觉得坚持下去太难了，从而放弃。
解决方法就是设置一个在5分钟以内就能完成的最低标准，如果今天状态好，可以多做；如果状态不佳，也可以轻易完成今日份打卡，从而坚持下去不会中断。
原因2：动力不足
比起难以完成的任务来说，更难的是去做这件事的动力。我们总是想的太多而做的太少，偏偏就是虽然知道想太多，但也无法做起来。这是自然界万物之本性，趋向散漫而非自律。故我们要做到的还真的是一件逆天大事呢，做成了非常值得自豪，但做不成也不用觉得自己一无是处。
那我们要如何更好得去尝试克服这一本性呢？答案是结友同行，找一个与你有共同目标要培养的人互相激励。不过这个“友”，真的要好好找一下呢，马虎不得。
那寻友需要注意什么呢？
1. 拥有正能量
找一个会在你完成任务的时候表扬你、会在你难以坚持的时候鼓励你的人，是寻友第一标准。
并不是说这个人非得满满正能量，整天鸡汤文挂嘴上才可。友可以有抱怨有牢骚，人非圣贤，必有七情六欲。但是，友不能讥讽，不能挖苦。
我们每个人都希望得到认可，所以，找一个认可你的朋友同行，会让你随时补充源动力。
2. 拥有共同的目标
找一个和你有同样要培养的习惯的朋友同行，是寻友第二标准。
试想每天他打卡玩得风生水起，但没有一个和你相同的项目，你在不想打卡时会觉得有压力吗？压力是会有的，但无法产生相对应的动力。他的内容与我无关，我的痛处他无法感同身受。因此，友是否有与你相同的目标非常重要。如果实难相同，相似也可，如你的目标是背四六级单词，他的目标是背雅思单词，较小程度上的出入还是可以接受的。
3. 处于同一阶段
找一个和你水平相仿的朋友同行，是寻友第三标准。
如果你抱到了大腿，那么只有两种结果：要么在被虐中迅速成长，要么在仰望中逐渐离场。试想一下在玩游戏的时候，你更喜欢跟强于自己的人一起玩，还是跟与自己实力相当可以一战的人一起玩呢？答案是不言而喻的，也许你会想跟大神玩一阵子，但你不会想被大神虐一辈子。
可能有些小伙伴已经开始嘀咕了，这三条标准也太苛刻了吧，我到哪去找这么合格的友人啊？
方法有三：
1. 问问自己已有的朋友
问问看自己的好朋友愿不愿意一起培养某个习惯，如每天看书30分钟。可能你不光会收获一个打卡伙伴，还会让你们的友情更进一步哦。
2. 搜搜相关打卡群
现在社交软件众多，也有许多打卡交流群，可以通过各种渠道去搜索这类打卡群，找到志同道合的伙伴。
3. 在此留言寻友
仿照方法二，大家可以把这里当做一个平台，留言自己想培养的习惯、目前的状态来寻友。
最后还有一个方法四：你可以来找我，我非常愿意帮助希望获得进步的你。
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