文 凌清清
凌清清 第76篇原创文章
我在一个亲子课堂上，听到过对沟通的四个层次有很精彩的阐述。一般来说，沟通可能出现两种结果。第一种结果，沟通很顺畅，“一沟就通”。此时双方会感觉很开心、舒服、关系很好。随着这种情况越来越多，双方会慢慢进入到“不沟而通”的状态。此时双方会觉得很有默契，彼此心有灵犀。
第二种结果，沟通很不顺畅，“沟而不通”。此时双方会感觉到挫败、生气，容易彼此伤害。随着这种情况越来越多，双方会慢慢进入到“不沟不通”的状态。此时双方会感觉关系很冷漠，彼此间没有情感链接。
随着我学习和实践的不断深入，我和老公的沟通，越来越容易去到“不沟而通”的默契状态。
12月的广州，终于入冬了。天气的变冷，加剧了我和老公的磨蹭，我们出门时间比往常晚了五分钟。此时，老公正开着车，努力将我准时送达公司大巴的乘坐站点。
“糟糕，红灯。你下车走过去可能会更快哦。”老公无奈地提议。离大巴开车时间还有两分钟，这是一个90秒的红灯。“我走路肯定没有你开车快吧。不过既然你这么说，我就试一下。”死马当活马医，因为我穿的是运动鞋，所以果断下车，飞奔起来。从我下车的地点，到公司大巴的停靠点，大概有800米距离。
跑跑停停的过程中，我的脑海中闪过了无数的想法。“我怎么可能跑得过开车呢，真是个傻瓜。等一下如果我赶不上公司大巴，我怎么去公司呢？刚才应该先拿手机出来联系同事，让她帮我让司机稍等一下的。老公过了红灯后，会不会追过来呢？还是他就直接去上班了呢？我看到公司大巴了，不过实在跑不动了，我缓一缓再说，希望赶得上。”
忙乱喘气中，我听到了后面响起的喇叭声。扭头一看，还好老公开车赶过来了。我赶紧跳上车，第一句话是：“我就说了，我肯定比不上你开车快的。”平静的语气，没有抱怨。换以前，我可能直接就给脸色他看了，责骂他出馊主意，不爱我。“你没有全速跑起来而已，不然应该是赶得上的。”老公的语气也很平静就事论事。
“除非我按100米冲刺的速度跑，不然我肯定还是没有你快的。”我还是如实阐述事实及我自己的看法。快接近公司大巴时，我看到大巴开动了。还好，它马上遇到了红灯停下来了。我谢过老公后，赶紧下车，顺利赶上了公司大巴。
文 凌清清
短短三分钟，我再次感受到了我和老公在亲密关系沟通这个功课上的显著进步。我也越发感受到，现在的我，越来越能透过老公的外在行为看到他内心真正的想法。
当他提议我下车走过去时，虽然我觉得不太可能实现，但是我没有和他争论，没有评判他的提议是可笑的。我知道，他的目的是希望我能赶上大巴。下车前我们并没有商量过他接下来要怎么做，我也曾经有过小担心，但是他主动地沿路追过来。我知道，他是非常爱我的，不会放下我不管的。
跳上车后我们还就能否跑步赶上大巴有过简短的交谈，过程没有相互埋怨、没有人身攻击。我知道，我们只谈论事实和观点，没有借题发挥。
下班回家后，我和他聊起这件事情。他告诉我，是的，他只是提议我可以尝试一下，同时他也肯定会过了红灯后追过来看看我的情况的。我们哈哈大笑，感受到了对彼此的了解和信任。
回想起我和他之间，曾经因为一件很小的事情而冷战，从而相互将对方从微信好友拉入黑名单。我越发觉得此刻的甜蜜恩爱是如此地让我内心喜悦。
而这一切得益于我不断地学习心理学知识，运用课堂上学到的技能和他沟通，所以现在很多时候我们能达到“不沟而通”。具体来说，当我们关系甜蜜时，我欣赏他向他表达爱意。当他有情绪时，我聆听他，共情他。当我有情绪时，处理好自己的情绪后再通过我状况表达自己的想法。当我们有不同意见时，双赢沟通相互妥协，尽量让对方都感觉舒服。
愿你我都能通过改变自己，让我们的亲密关系时刻处在“不沟而通”的良好状态，享受甜蜜美妙的人生时光！
(本文图片来源于6Q教育)
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