不知不觉，2020年已悄悄过去1/3。时间过得好快，但好在今年开始对时间进行记录，知道自己的时间花在哪，回头看看自己利用时间还是挺高效的，浪费的时间也比之前少了很多。因为时间就是你的命，所以比以前也更加珍惜时间，舍不得浪费。这应该就是记录带来的好处吧。
本周继续通过多维度的总结复盘，来调整指引自己。
第17周复盘
一、本周目标与完成情况
1.简书坚持日更7篇✔
2.阅读20h，读完4本书✔
3.运动5h，跑步20km✔
4.理财学习3h✔
5.静坐冥想280min✔
6.完成周复盘✔
7.晨间日记7篇✔
二、阅读方面
本周累计看书22h听书4h，读完5本书:
1.《断舍离》
✔斩断物欲
✔舍弃废物
✔脱离执念
2.《见识》
✔商业的本质是让人多花钱，而不是省钱
✔做好事情的最后1%
✔钱只有花出去才属于你的
3.《穷查理宝典》
✔多元思维模型，知道重要学科的重要理论，并经常使用他们。
✔复利模型，概率论，冗余备份，达尔文进化论
✔误判心理学
4.《半小时漫画经济学》
✔货币的起源是物质交换
✔经济危机与经济周期
✔加杠杆、郁金香泡沫、次贷危机
✔价格虚高的东西不要去碰
5.《半小时漫画中国史之节日》
二十四节气:
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
6.完成5篇书评
7.手画1幅思维导图
8.看完书列行动清单
✔把事情的最后一步做好，善始善终
三、健身方面
1.运动5天，休息2天
2.自由倒立练习5次5min，每天进步一点点
3.累计跑步18km
4.引体向上100个
5.冥想280min
（本周下雨三天，所以运动量有所下降）
四、个人成长
1.每天6:45起床写晨间日记7篇，每天从九个维度审视自己前一天发生的事和自己的情绪。
2.简书日更输出7篇
3.回顾了这一周的阅读笔记和阅读思维导图
4.时间和金钱开销记录7天
5.俊英子在行动，日复盘7天
6.静坐冥想练习40min✘7，同时听《道德经妙解》
7.B站视频学习财经知识
8.格格公益读书会听分享《了凡四训》，这本书改变了格格，所以格格本周亲自分享此书，我从中学习到:
✔日行一善，极致利他
✔助人真的可以为乐
✔常遇贵人，不害怕前路坎坷
✔珍惜每个和你有缘的众生，积极帮助和用心对待周围的每个人
9.链接1人，杜明娟，向她学习正念冥想方法。
10.小确幸
收到去年的优秀基层干部奖牌，也算是对去年工作的一种肯定
五、休闲娱乐
1.玩王者荣耀25局
2.观看纪录片《人生第一次》结局
3.刷抖音70分钟
4.玩手机7h
六、理财方面
1.本周账面浮亏390
2.手动投入1500
3.本周支出210
七、反思与其他
1.本周睡眠调整较好，睡眠质量有所提高，仅有1天没睡好，因为心里一直担心一件之前犯下的小错误。下周继续保持睡前两小时熄灯，加快产生褪黑素帮助睡眠。然后静坐冥想听空海师父的《道德经妙解》。
2.本周工作主要以准备和打印材料为主，好在今天顺利结束会议。
3.阅读继续保持，由于本周下雨三天，所以运动量有所下降，但基本完成本周计划。
4.本周玩游戏时间比上周相对减少一点，每天控制在一小时游戏时间，继续向富兰克林学习十三美德之一节制。
八、下周计划
1.简书坚持日更7篇
2.阅读20h，读完4本书
3.运动5天，跑步20km
4.理财学习3h
5.静坐冥想280min
6.完成下周复盘
7.晨间日记7篇
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