摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我？》
你的大脑不断通过你的身体接收关于外界需求的信息，并计算你要付出多少努力才能满足需求。
它会努力让身体释放的能量与外界需求相匹配，以确保不浪费任何能量。
如果我们内部的生理状态与外部环境能够很好地匹配，即使感到一些压力，我们也会将其解读为一种积极的感受。比如，在大型体育赛事开始前，做好充分准备的选手会感到很振奋。
但生理状态与外部世界的需求不匹配时，我们会将其解读为消极的感受。比如，当我们很累，但又神经紧张到难以入睡的时候；或者当我们压力很大，以致无法专注于考试或面试中的问题时。在这种时候，我们常常会有这样的预感：我们无力应对当前外部世界的需求。
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