现在这样一个快节奏的时代，我们很多人人是自由，可是内心却如上了把枷锁似的被困住了！
正是因为我们每天拖延，每天的习惯，碎片化的时间浪费在网上刷各种快餐文化，习惯打一会小游戏，一分分一小时，一天天就这样被困在时间的枷锁中！
来说一下心流的力量吧！对应推荐一本书《心的力量》这本书是一位衡水中学高考状元写的，他的书中就讲到他曾经小的时候喜欢读书，读各种各样不同类型的书，养成独立思考的能力甚至于，读到儒林外史里边两茎灯草严监生去世的时候，不肯闭眼睛，最后大家弄明白了是因为怕浪费灯油，思考到这件事否是否属实，最后特定的去请教老师！读到这里的时候，确实很佩服这个孩子严谨态度和独立思考能力！
所以说优秀的人优秀品质是有迹可循的，任何时候专注力，独立思考的这些能力都是稀缺的！
最近我也尝试开始把时间花在看书上，万事开头难，很多时候我们之所以没有坚持去做获得心流的事情，刚拿起一本书的时候，不一会儿有可能就重新放下了，拿起手机，不觉半个小时一个小时过去了，如何改变这种情况呢？
那个大家推荐大脑专注力有所提所提高的一个很好方法:冥想！
冥想大家都不陌生很多大咖都推荐过这种方法，证明通过冥想确实能够提高大脑的专注力！
冥想的这个方法就在这里，不过多介绍了网上有很多的教程，我想说的是，想改变，只要开始真的就可以慢慢的达到意想不到的效果，今天在休息的时候试了一下冥想的方法，比以前好很多了。
记得刚自己刚开始的时候总会有很多大脑里头的杂念冒出来，不能够做到专注，今天试了一下，大概有十分钟的时间，全程基本上大脑很少走神胡思乱想，其实自己平时也很少刻意的去冥想，所以今天明显的效果有所提高，跟平常自己入睡的时候刻意的去控制大脑不胡思乱想很快进入睡眠有关系，今天看到科普视频里介绍到了冥想，也可以促进睡眠，如果是想为了帮助睡眠可以躺着做一些冥想！
大脑不胡思乱想，很多日常生活中不好的情绪胡思乱想，以及做事不能够集中注意力，这些都能得到大幅度的提高！
所以我们要想掌控大脑，不妨从冥想，阅读开始，获得心流能力，成为大脑和时间的掌控者！
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