蛤蟆先生的家境非常的富裕，他有祖传的豪宅以及酷炫的跑车，还有不一样的身份——校董。用小说里的话来说，他拿的应该是男主剧本。
看起来人生完美的蛤蟆，家庭情况却非常贫瘠。父亲生来优秀，所以他对小蛤蟆非常挑剔。母亲很安静，却总是将父亲的想法奉为最重要的，也总会因为不了解儿子，带给他些许难堪。他们似乎从来没有想过，儿子究竟想要什么。他按部就班，在父母的注视下，毫无异议地在学业的旅途上行走，可无人知晓他酷似提线木偶，每一步都由旁人定下。
在种种诱因下，蛤蟆先生生病了，抑郁来得毫无征兆，平时光鲜亮丽的蛤蟆先生，忽然变了个模样，板球毛衣上沾满了食物的油渍，以前合身的灯笼裤，现在穿起来像是装着土豆的麻袋。原生家庭无疑成为了蛤蟆先生抑郁过程中压在身上的最后一根稻草，即使平时他强撑着，可是原生家庭给他带来的影响，却让他无力再反抗。
满脸愁容半睁着大眼睛的蛤蟆，就像表面坑坑洼洼不平的土豆，连带着他的心一同跌入了深不见底的冰层。
好在蛤蟆先生在朋友的帮扶下踏出了第一步，与心理医生苍鹭的10次面谈中，他一步一步学着审视自己、接纳自己，最终走出了困境。就如同我们端正起来态度，学着将自己的人生重新看一遍，再次查漏补缺。在这个过程中蛤蟆先生终于明白，只有他能够帮助他自己，在认识自己的过程中，蛤蟆先生做到了这一点，这一次的人生考卷，蛤蟆先生有了不一样的答案。
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首先我们能看见，心理咨询的前提：咨询者自己想要改变。同时来访者与咨询师是一种合作关系，咨询过程需要来访者的主动参与。
书中描述了蛤蟆先生找寻“儿童自我状态”“父母自我状态”和“成人自我状态”的过程。
同时阐述了人生的四个目标：我好，你也好。我好，你不好。我不好，你好。我不好，你也不好。
一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。换一个词来说，我们把自己的人生变成了一个‘自证预言’。
人生有四个坐标，你选择的坐标决定了你成为什么样的人，“你好我好”是我们奋斗的终极目标。
我想，这本书的作者是想让我们认知到，用更积极，理性的方式来看待自己的人生。
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第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”
咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。”
阅读这本书的时候，我跟着咨询师的思路去思考自己，好像经历了一次不一样的心理咨询。如果你也在迷茫，低谷，读读这本书吧，我相信你会更好的。
当然如果有很严重的心理问题，去找个咨询师吧，你当然可以相信他们，为了更好的你。
未来如期，你要灿烂。
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