喜雯乐见—阅读记录（4.9）
一、知识点（用自己的语言重述知识）
1.心智带宽。这就好比网速。目前5G的带宽是最快的，它也是经过一代一代迭代升级而来的。
心智带宽富足，才能解忧。杜绝稀缺心态，让自己对情绪、环境保持觉知状态，不盲从，不冒进。
2.多角度看待问题，让自己拥有上帝视角。当局者迷旁观者清，让自己从当局者抽离出来，多视角看待问题，解决视角单一造成的情绪问题。
成为一台多视角的“相机”。不断学习提高自己，要有向下兼容的心态。我们不能改变别人，只能改变自己。
3.游戏心态，把被动变主动。我不是在为别人做，而是为自己做。这个心态适合所有人。只有心态转变，行动才有所转变。
二、描述经验（写写自己的相关经验）
1.这个心智带宽的概念，让我们重新学会面对商场的饥饿营销时，要保持一种清醒觉知的状态。尤其是最后一天，最后三天，这就是造成你情绪紧张，让你觉得不买就是吃亏。殊不知，你花钱买了一堆不实用的东西，是一种更大意义上的浪费。
保持心智带宽，要不断做出清晰的判断。这个东西是实际需要还是想要？实际需要即使再贵也得买，而单纯享受付款想要的冲动，不妨放两天再做决定。
2.游戏心态。这个就是用理智脑充分调动情绪脑为我所用。太刻苦总是不能坚持下去，如果转变一下看待问题的视角，往往收获不一样的惊喜。
这里可以转变一下思路。如果是孩子在学习中遇到了这个问题，不妨可以开导一番。孩子小，自控力差，那就不能放任不管，要积极调动情绪脑为本能脑所用。
三、行动（写出你的下一步行动）
1.提高心智带宽，唯一的方法就是不断的学习，升级观念，保持对周围一切的觉知。所以，越是在情绪紧张的时候，越要保持觉醒，不能在太激动也不能太低落时做出决定。凡事三思而后行。
2.多视角看待问题。塞翁失马，焉知祸福。凡事多一个角度看待问题，就能多一个发现，多一个改变自己的台阶。
尤其是看待孩子的问题。不能满心满眼的全都是孩子的问题。要先扬后抑，先看到优点，让她情绪放松，然后她就能安心的接受批评。
3.游戏心态，积极向上的心理暗示。这就要求做父母的一定要学会换位思考。
我不是在辛苦的养娃，而是陪伴另一个精彩的灵魂一起成长。
我不是在看书学习，而是我和一位智者对话。可以随时停，随时看，有接受，有批判。
我不再面对孩子问题时一触即发，而是转变心态和她一起发现问题，解决问题。
情绪脑有强大的执行力，所以我们要善于发现它的优点，为我所用。
千言万语汇成一句话：想全是问题，做才是答案。有的时候，你只需要一个触动开关，就能开启新的一天。
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