一问一答

问：

与人建立关系缺乏深度有哪些原因引起的，是情感隔离带来的吗？怎么突破呢？

答：

与人建立关系缺乏深度根本原因是因为恐惧，害怕一旦建立关系就会失控。

直接原因可能会有两种：一种是与原来的关系过度纠缠黏粘，这往往表现为照料者比如父母与孩子之间关系过度紧密，是一种占据式的融合，孩子没有办法真正的独立发展出自己，也就谈不上可以和别人建立真正的关系，顶多是替父母去完成他们的愿望；

另外一种是小时候过度的被忽略，这样与人靠近会很陌生也很恐惧，就会用疏离和隔离的方式不让自己和别人产生关系来保护自己。这两种原因不管是哪一种都需要先与父母做分离，然后再做下一步。

要去和父母分离，是每个人的议题

1.和父母在物理空间上有个分割，在经济方面上也要独立，才能有独立的话语权，有独立的先决条件；

2.回溯自身过往的经历，找到自己被如何影响成现在的样子的，那些感觉我并不应该承担。比如在孩童时期我们偷东西，那个偷的动作代表着很多的意义和感觉，大部分可能是内在的匮乏，缺乏被理解满足的感觉，家庭中可能会有人心里有不劳而获的愿望等，到孩子层面就会变成偷，我们可能会停留在因为偷而感到羞愧羞耻，不知道自己是家庭问题的呈现者和承受者。这都需要我们一点一点追溯。

3.父母对我们都有一些期待，当我们完成那个部分的期待，相对来说后面的路父母不清晰是往哪里走，自然就分离了。

4.在当下遇到的问题困难中摸索，为什么遇到问题，遇到问题我父母看待应对方式和我有什么异同，通常困境都是家族问题的重复，在这里面即可以思考，又可以尝试新的应对方式，找到属于自己的方式，状态，活着的意义和方向，分离。