你好！我是福爸，职业是医生和临床营养师，分享有用有趣的营养和健康知识。今天的主题是肝脏。
肝脏可以说是我们身体里功能最复杂的器官了，脂肪消化、代谢、解读、内分泌、凝血、免疫......所以肝脏对我们的身体健康有非常重要的作用。反过来，如果肝脏不好的话，肯定对我们的健康非常不利，因此肝脏不好一定要及时治疗。问题是，肝脏有一个坏毛病，也可以说是优点，那就是非常的吃苦耐劳。有点小毛小病的肝脏不做声不做气地自己扛着，根本不会知会主人一声。结果肝脏生病之后，在早期的时候，表现非常的不明显，主人也就不知道自家肝脏出了问题。等到肝脏实在扛不住了，才会出现明显的症状，那时候肝功能已经严重损坏了。好在肝脏在生病的早期还是会有蛛丝马迹的，只要平时注意，不难发现异常迹象。尤其是在早上起床后，有4个表现提示肝脏可能出了问题。
疲劳乏力
按说早上起床后应该是精力充沛的，如果早上醒过来感觉乏力疲劳，说不定就是肝脏出了问题。肝脏有代谢的作用，肝功能不好，新陈代谢就不能顺利进行，吃进去的能量就不能充分利用。身体没有足够能量，早晨起床后当然就会浑身无力，整个人看起来疲惫不堪，好像总是睡不够一样。
小便金黄
早上起床后第一件事一般就是小便了。正常的尿液呈淡黄色，偶尔喝水少了点，颜色会偏深。可是如果每天早上第一场小便颜色都比较深，甚至是金黄色的，那就要小心肝脏了。胆红素一般在肝脏细胞里面，血液中比较少，尿中也少。肝脏生病后，肝细胞损坏，其中的胆红素跑到血液中，随小便排出，尿液就会变成深黄色或者金黄色。
眼睛发黄
早上起床总要梳洗打扮，照镜子是必须的。这时注意一下自己的眼睛，看看巩膜（也就是眼白）的颜色。如果巩膜发黄，提示肝功能受损。原因和小便发黄一样，血液中过多的胆红素把巩膜染黄了。
刷牙出血
起床后人人都会刷牙，大部分人都有刷牙出血的情况，不过都是偶尔发生。如果天天刷牙都出血，那就出问题了。最常见的原因是牙结石，洁牙后就好了。如果洁牙后还是有刷牙出血现象，很可能是肝脏受损的信号之一。肝脏参与凝血功能，比如肝脏合成凝血必须的维生素K。肝脏受到损伤之后，维生素K减少，凝血功能就会变差，毛细血管丰富的牙龈在刷牙的时候就容易出血。所以一旦出现频繁的刷牙出血现象，要去医院检查肝功能。
一旦早上起床后发现以上现象，提示肝脏可能生病了，马上去医院检查肝功能。绝大部分肝脏问题在早期都是可以治愈或者控制的。
我是福爸，专注临床营养十余年，主修疾病营养支持、体重管理和母婴营养。更多干货和美食藏在专题《营养与美食》，欢迎关注。老规矩【关注、点赞、转发、留言】
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