徒步登山让孩子健康成长

最近带儿子参加过一次10公里的徒步活动后，我们都越来越喜欢了爬山徒步这项运动。

爬山可以回归自然，获得身心健康。在参考徒步前，我们一直以为孩子太小，很难完成这么长的徒步运动。但我们一直低估了孩子的潜力，因为总是觉得尤其是孩子在野外的时候，怀着强烈的好奇心，比在都市中的混凝土道路要主动积极得多，尤其是对崎岖原生态的山路，特别感兴趣。孩子小的时候比起一般小孩对环境比较敏感，睡眠质量也比较差，睡着了只要一移动位置就会惊醒，然后就是吵闹不已。今天的爬完白云山后，儿子在公交车睡着了，我抱着走了一公里居然都不醒，睡得可香了，这在以前是不敢想象的。现在想起来，以前睡眠质量差是运动不足造成的，在都市的石屎森林里，适合小孩子天性的运动实在是太少了。我们这一代人儿时在田野里小河边的许多活动，例如爬树、抓鱼等活动，到现在的孩子几乎都消失了，真是可悲。所以我们要回归自然，毕竟我们人类祖先是从大自然的环境中进化而来的。

徒步登山让孩子健康成长

爬山促进孩子的社交。在爬山的过程中，可以跟登山者一起交谈互相帮助，不仅可以收获很多知识，还能让孩子在跟热心的登山者接触过程中提升社交互动，这是在都市中所欠缺的。几乎每次和儿子一起爬山，都有热心的登山者帮助他拉他一把。第一次徒步，白云山的时候我们不认识路，有个大叔很热心的亲自给我们带路；还有一次在火炉山森林公园上山的过程中，我和孩子沿着山上石阶上山，旁边一位全副武装的大叔提醒我们，尽量走柔软的山路，尤其是在下山的过程中，泥土路比起混凝土的硬地来，可以减少对膝盖的磨损。

爬山可以设立一个目标，让孩子学会如何坚持做完一件事。儿子很喜欢吃零食，这也不怪他，毕竟现在环境代到处都是零食。平时我们把零食管控的很严格，不能让他轻而易举的获得零食。借助零食，我们趁机让他明白要完成任务才可以吃，比如登白云山，爬上龙虎岗亭可以吃饼干，而不是随时可以吃。毕竟经过一番努力才能获得饼干等零食让人的成就感比较高。

爬山让孩子快乐，促进亲子关系。爬上山顶，不仅可以休息，还可以吃零食，如果在白云山还可以坐观光缆车和索道。孩子尤其喜欢坐索道，每次看到居高临下的景色都很开心。自从喜欢爬山后，我们一家每周都设定一条适合全家人爬的路线，尽量不重复而又令大家都开心，这也让我们的周末节目丰富多彩。

徒步登山让孩子健康成长