《走出低潮》

每个人都会有时觉得心情很低潮，不知道为什么，就是什么都不想做，什么都提不起兴趣，这到底是怎么回事？

走出低潮

这时，转移注意力去做一些别的事情，如休闲、运动、看电影、逛街等可以让你一时走出低潮，不过这样只是转移了注意力而忽视内心的呼唤，一些没有被满足的愿望和期待，或是不被认可的忧心和阴影，如果没有面对它、看清它，仍然会在内心深处发酵，干扰我们的心，消耗活力，隔一段时间有形成了另一次莫名的低潮。

所以这是一次提醒，即使逃离了低潮去做别的事情而没有实际解决内在的心结，仍不会有心中的平静与喜悦，即使是快乐，也是带着焦躁兴奋的成分。

放松与休息可以让内心沉静下来，然后听听内心的声音，刚开始会感觉一片混沌，而且连观察的动力都没有，如果可以有耐心的等到心一点点的慢下来、静下来的时候，就会逐渐看到内心积压已久的烦恼正深藏心中。

也许是工作上的不顺利、也可能是家庭中的不幸福，觉得自己付出了那么多却得不到自己想要的、受了那么多委屈，结果还是不幸福，为什么会这样？其实自己内心深处明明很在意，却如重石压草般的深积于心，此刻所有的压力与问题都暴露出来。

这些问题的存在是由于内心预设各种对人事物的成就和美满为目标，因为没有得到，所以不甘心，把心放空才能化解内外僵化的目标认知。

因为这些目标是各种因缘条件组合而成的，很多条件不是自己可以掌控的，它是由道德、智慧、仁爱等善心善行的成熟而得的结果，在这个过程中，每个当下都是流畅的、灵活而有创意的，生命本身就是成就和圆满的展现，外在境界的一切都是内心的显现而已，如果认识到这点就可以让恢复到平静与喜悦。

不管失败挫折或成功顺利，都要接纳当下的人事物，然后努力创造内心清净的条件，而清净的结果是不求而得的，用这样的心态来面对事情正是走出低潮的正确道路。