不知道你们是否爱做梦？我发现这段时间我特别爱做梦，不管是午休还是晚上睡觉梦总是很多，有些梦特别清晰，好像真的发生过一样，有时白天都会被梦困扰，为什么会做这样的梦呢？
其实这样的睡眠质量是不好的，我老公他睡觉一般不会做梦，而且睡眠质量很好，只要他没事，睡觉就是他的最好的享受，他只要身体一贴床可是三分钟就能睡着，可是我不行，我除非特别疲惫或者特别困才能在半小时内睡着，一般的情况，一小时能睡着就不错了，而且睡着了梦特别多，也许是我爱操心，想都特别多，才会这样吧。
以前经常也有失眠的时候，老公说，想那么多干嘛，一切都顺其自然，他心真大，可是我不行，一遇见事情，我总是睡不着，会想很多，很多，也许也是我的一个毛病吧，这么多年也就这样过来了，不过，我也在不断的调整自己，比如学习冥想，睡前听听书或者睡前冥想，都想改善一下自己的睡眠质量。深度睡眠的时候很少，哪怕睡着了梦一个接一个，有时都分不清是白天发生的事还是梦里的事，唉，有时也郁闷，有一段时间，我把梦一个一个的记录下来，这样也能让自己知道这些都是梦里发生的。
不知道你们有没有这样的困扰？也不知道你们有没有好的解决方法，如果有，请留言，谢谢！
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本文标题：梦的困扰
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