10分钟冥想，闭上双眼，注意调整呼吸，调整注意力，起初老是听到手机微信提示的信息，然后就会想要拿起手机翻看，总是会走神，于是，干脆关掉手机。
冥想重新开始，呼气吸气，开始大脑中还是一片空白，慢慢感觉到身体有些放松，好像整个人飘起来的感觉。一个个问题在脑海中浮现，自从开始参加训练营之后，工作也变得忙碌起来，可能是月初的原因，大家也都知道财务工作一般都是月初月底忙翻天，几乎每天晚上都要加班，之后再来完成作业，感到时间特别紧张。想要抽时间看会书，也只能是翻看十来分钟，经常会被一些琐事打断，最主要我觉得还是手机控，时不时就会拿起手机翻看，总觉得有消息传来，这也是影响工作学习的关键因素，以后如果想要看书学习，就要先把手机打到静音状态，从15分钟到30分钟，慢慢变到1个小时，给自己留出一部分空间，能够真正地想想自己当前需要做的事。
十分钟，还想到自己也存有拖延症，每天的作业上交都是比较晚，有一次上交的早也是提前先做好。所以，不再给自己找理由，接受肖爷的建议，尽量把作业放在早上去完成，这样一整天就会相对轻松一些。这就要求自己要做到早起，最近几天晚上睡觉都比较晚，几天每天都会在12点之后，影响了第二天的早起。
改掉坏习惯，从早睡开始！
养成好习惯，从冥想开始！
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