今天聆听了本心社艾欣老师《你的应对模式决定你的一生(下)》让我更进一步的了解自己，了解了原生家庭对一个人的影响。
你的应对模式决定了你的一生(下)
一个人的成长印记一定与他的原生家庭有一定的关系。
在我们的日常生活中会发生一种现象，为什么同处一个学习环境的人，面对同样的问题，采取的态度和应对方式，思维模式却不一样。
我们会发现有些人天生性格乐观，积极阳光，而有些人则悲春伤秋，悲观悲怜，压抑和自卑，即便他并没有自己想象中的那么差。
我们所表现的不同的性格，不同的应对模式以及态度，除了我们所接受的教育外，还与我们的原生家庭有一定的关系。
我们的原生家庭，不单影响着我们的性格和思考模式，还影响着我们的婚姻家庭，影响着我们与伴侣、孩子之间的相处，这种影响甚至会传承给我们的下一代。
为什么我们会受如此的影响呢？是因为我们从小就受父母的所言所行影响，甚至根深蒂固地根植于我们的脑海之中，当我们成年以后，当我们面对类似一样的事件的时候，我们就会受这种错误记忆经验偏差去处理这种事情。
我们通常会采取以下应对方式去处理:
战斗模式、逃避模式、冻结和装死模式。
战斗模式:带力量的面具。
这种模式的人通常是具备很强的控制欲，当别人不按自己的意愿来行事的时候，往往就会情绪爆发。
通过战斗的形式体现自己很有能耐，总想在战斗中"赢"，去控制别人，而同时对自己又有很高的期待，不容许自己去犯错误，来以此控制自己。
逃避模式:带着爱的面具。
这种人会逃避情绪、责任、痛苦，活在自己的世界里，内心会希望得到更多的赞美，表面去讨好，又不懂得爱，付出了很多却不是别人真正想要的，内心积压了很多的负担以及情绪，在不顾及他人的感受中全面的爆发。
冻结装死模式:带平静的面具
这种人往往脑袋里思维很活跃，有各种的想法，但却不善于表达自己，缺乏勇气，不敢做出任何的尝试，最终淹没自己的想法，随波逐流，在公众视野中没落了自己的存在感。
在面具的掩盖下，给人是一种无所牵挂和畏惧的感觉，但内心却不断的寻求被爱，被关注，内心无比的自卑，孤独，又恐惧，害怕暴露自己的缺点和不完美。
其实这也是人性的弱点，每个人或多或少都会在处理问题的时候有以上的应对模式。
我们能做的，就是采取成长性思维去面对我们的内在并铭记这个过程，在我们的潜意识下播下能量的种子，当愤怒，抱怨，攻击子子的种子出现的时候，我们要陪伴身体的感受，并专注意这个过程。
这种成长性思维包括:发现问题、澄清问题、解决问题。
发现问题:接受不完美，不压抑，去觉察我们本来的面目，这是一个表达问题的过程。
澄清问题:带着觉知去修炼生活。
任何外在的一切都是我们内心的投射，不带偏见去评判指责任何人，包括自己，我们能做的是从内在自身去寻找问题的原因。
面对问题:在感悟中内化。
理论无法支撑我们去应对问题，我们能做的就是让问题流经我们的身体中的每一个血液细胞，去感悟和体验，让它形成我们内在潜意识的东西，最终成为我们身体中的一部分。
解决问题:陪伴身体的感受，陪伴印记。
一个冷静的头脑，才有更清晰的决策方案，判断能力，顺势而为的去表达自己的想法。
在我的婚姻生活当中，人生中的三种应对模式都真实的存在。
我深深的知道，这一切都来源于我的原生家庭。
我的父亲是一个拥有典型大男人主义的人，他希望母亲任何事情都听从于他，按他的意愿去做事以及处理人际关系，他对子女也是这样要求的。
他不允许任何人反抗他的决定，如果母亲或者子女去与他抗衡，他会采取两种应对模式，一种是通过争吵，取得这件事情的话事权，另一种是通过面无表情，冷暴力处理，内心带着强烈的不满意和愤怒，但不与任何人说话，当我们主动搭话，他也不理睬。
而我的母亲常常把自己的情绪积压藏起来，很少去争辩表达，会自卑，恐惧。父亲长年在外工作，她又会缺乏安全感,给自己陷入胡思乱想的境地之中。
小时候那会经常听到母亲在夜里噩梦哭喊声，那会的我感觉到很害怕。
当我成家后，建立了自己的家庭，我对伴侣会有所要求，我希望被爱，被关注，当我想做一些事情的时候，我希望他无条件地来支持我，协助我，当他没有满足我时，我传承了父亲那样的应对模式，为了证明自己是对的会争吵，而更多的时候，我选择沉默，冷处理的方式，不去沟通，将坏情绪，不满压积在心中，形视于容颜。
我希望通过这种冷处理的方式，能够让伴侣知道我的需求，但效果往往不如人意，他常常是丈二和尚摸不着头，从过去较真到现在学聪明的不以回应。
当他不回应的时候，我又自我疗愈了，反而去讨好，主动去和解。
背后的原因，就如同母亲那样，我内心是一个缺乏安全感的人，也时常会有恐惧和害怕不被爱，不被关注。又因为害怕被抛弃，而给自己上了一道厚厚的盔甲，希望把自己保护起来，不被伤害。
人只有面对了问题，知道了背后的原因，才会向内自省，寻取答案。
没有一个人是完美无缺的，残缺总是有的，重要的是知道残缺的存在，接纳这种不完美，在突破中有所成长。
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