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吵架后感情升温?(上)——亲密关系如何非暴力沟通

吵架后感情升温?(上)——亲密关系如何非暴力沟通

作者: 杨荷有爱倾听 | 来源:发表于2019-08-17 16:25 被阅读55次

    原创:杨荷

    晚饭后,妻子走进房间,丈夫立马放下手机,妻子挨着丈夫靠床头坐下。轻声对丈夫说,“我想和你聊会天。”“聊啊,按照你说的,我手机都放下了。”妻子不好意思地冲丈夫笑笑。说:“你不要那么紧张,这样你回家一趟比上班压力还大。我们还像以前一样瞎聊,放松点。”

    上周两个人因为一点小事刚刚大战一场。一开始妻子是冲丈夫来的,抱怨丈夫不陪自己,一有空就回老家陪父母,没空就是忙工作,陪领导。反正谁都比自己重要。不知怎么妻子就提到了公公婆婆反正也看不上自己,丈夫又对自己不好,这样的生活有什么意义,不如离婚。本来丈夫一直在赔不是,听到这话,火也上来了:“这几年每次他们说你的不是,我就说和你离婚,他们还骂我,说你为家里付出很多,不能对不起你。他们对老家所有亲戚都说你孝顺。你让我怎么办?”

    “那他们为什么总是挑我毛病?还当面说,上次指桑骂槐你也在场。你怎么就不能说句公道话?你就是向着你父母。就是不在乎我。他们不同意离婚也是因为担心他们的孙子和孙女。16年了,你就是一个懦夫,每次家里吵架,你就回避。你那是愚孝.嫁给你,我从来没有给你要过一分钱,花的都是我自己挣的 ,养育两个孩子,我没功劳也有苦劳吧。……”妻子委屈的歇斯底里。

    ……

    他们都忘了一开始为什么而吵架。丈夫先清醒过来,做了几个深呼吸后,对妻子说,“你先冷静下。今天我们只谈我俩的事,好吗?你是跟我过,又不是跟他们过。我知道你受委屈了,可他们是长辈。你说我怎么做你开心,我就按照你说的做,好吗?”

    妻子也觉得自己刚才真的失去理智了,把藏在内心深处的豺狗全部释放了。妻子想起来快两年没吵架了,没吵架不代表心里没有委屈。每次,提醒自己多去同理丈夫,同理老人,可是忘了同理自己。宣泄出来也是好事。她安慰自己到。她知道这样会对丈夫造成伤害。可是忍着,会对自己造成伤害。丈夫有个最大的优点就是不记仇。

    如果是以前,这样的吵架后,妻子会深深地陷在痛苦的深渊里,还需要找很多人哭诉,再和老公吵一架,才能解气。现在,不一样的是,妻子想从那个痛苦的深渊里爬出来。很多人不愿意爬出来,因为待在痛苦里比从痛苦里爬出来要容易的多。

    她开始思考如何能够爬出来?她先体会着自己的感受,难过,痛苦,失望,委屈,悲伤,挫败,郁闷,愤怒,她想见到老朋友一样亲切的看着他们,然后紧紧拥抱每一位,而不是像以前那样赶他们走。这个过程当然也是艰难的。没有什么事情比直接面对自己的伤口更难过。当她的心慢慢地静下来可以,可以平和地和她那些感受交流的时候,她看到了自己的需要。她需要丈夫的理解,支持,关心,关注和陪伴,突然,她看到了她更需要丈夫的看见,在婆媳关系上,她并没有那么在乎婆婆对她的看法,可她在乎老公有没有看到。这时,她哽咽了。和这些未被满足的需要相遇,是意外的惊喜。她和每一个需要打招呼,拥抱他们,诉讼着她的感受。像是多年不见的老朋友。终于,她明白了,如何做,才能够满足自己的需要,也不牺牲老公的需要。等老公下次回家,就给他表达。

    他们俩东一句西一句地聊天,丈夫放松下来。妻子想着,如何开口真是表达呢?听到丈夫说:“其实你哪里都很好,就是没有以前温柔了。”妻子的脸晴转阴了。丈夫说:“我又说错了什么,你怎么突然又变脸了?”

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