美文网首页摄影萌宠想法
睡个好觉有多难?

睡个好觉有多难?

作者: 田娃娃1 | 来源:发表于2021-06-21 23:57 被阅读0次

文/田娃娃  2021/6/17

难得这么早躺平,刚从济南来到枣庄。

今天三七读书会拆读的《如何睡个好觉》,有趣,把睡眠分析的如此科学化、技术化。

以下是我突然的感悟,莫怪粗俗。

冒出4个关键词,睡、睡觉、睡好、睡眠质量。

~睡~

有人忙的觉都#睡#不上,#睡#对他们而言,很奢侈。

做自媒体的、做事业的、创业的老板、领导让加班赶方案的。。

都是凌晨1点还在冥思苦想。尤其老板,白天公司的一切事务都得晚上再过一遍脑子,财务状况、投资收益等等研究不完的话题。

这一切,都还不至于太过分,毕竟咱自己选的路,自己是老板,咬着牙也得走完,没时间睡,心甘情愿先扛着呗,扛到身体出了篓子再说。

~睡觉~

1、长时间睡个2—5小时,白天昏昏沉沉,晚上死命熬夜,熬不到鸡叫绝不睡觉。

2、追剧的(看完这一集就睡,永远无止境跳转下一集)

3、通宵游戏玩家

4、刷过来刷过去的,被信息的海洋免费PUA的,不用人家割你韭菜,自己拿着自己睡觉的时间被人家割的体无完肤。

5、 翻过来翻过去 与同床人聊不完天的。。

6、独自数着绵羊默默#失眠#的

7、孩子睡了熬自由的(这个迁强,我认为孩子睡了,自由必须熬,否则会疯)

以上这都是些什么人?我不多说了,也包括我,我自己又不是没干过这些?

睡了吗?睡了。睡好了吗?没有。以后好好睡吗?未知。

明明可以拥有时间好好  #睡觉# ,却熬成了连  #睡#  都奢侈。

睡好觉~

如果你能晚上10点睡,一夜睡到大天亮,7点自然醒。恭喜健康年轻的你,你能#睡好#,幸福极了。

我想起了我二十几岁的时候,那个觉多得呀,每天睁不开眼。

公司领导问我们,怎么这么多人迟到?大家都责怪电梯太慢。

那个时候领导天天5点起来跑步!我们都觉得,哇,领导好自律。

现在步入中年了,无论我几点睡,生物钟最多给我7小时。

睡的晚的话,5点、6点照样起床。

我忽然明白了,不是领导多自律,有可能是他岁数大了,没多少觉,5点自然醒,领导,您看到这篇文章别打我。

再想想为何那些老人天没亮就去公园大声吼嗓子,是不是他们根本就睡不着。

~睡眠质量与梦~

以前我以为每个人都是做梦的,直到认识我家先生,他几乎不做梦。

而我自己恰恰相反,伴随我的永远是在五彩斑斓的梦境里,走遍天下无敌手。

最有趣的是,有一次上完洗手间,一上床直接就梦下一集,连续剧演的下一集开头都不带重复的。

后来读到没有考究的一篇文章说,不做梦的要么神经病,要么睡眠质量好,我在想,先生是前者还是后者呢。

做梦和睡眠质量的关系,至今很多说法。

熬夜冠军的我们睡个好觉究竟有多难?

最后摘取一段葛叔本篇拆书稿中的话:如果做不到全部作息活动都规律,那么请保留一条,固定时间起床。

即使是周末,也定点起床,如果困,那么就放在白天最困乏的时候,小睡补觉,也依然定点起床。

你睡了没?

睡好了没?

做梦了没?

我是爱做梦的女同志,今天分享到这,祝你好梦。

珍惜你青春的身体吧,好好睡觉吧,不要等到老去,不要等到失眠。现在能睡好是福气。

相关文章

  • 睡个好觉有多难?

    文/田娃娃 2021/6/17 难得这么早躺平,刚从济南来到枣庄。 今天三七读书会拆读的《如何睡个好觉》,有趣,把...

  • 睡眠太重要

    无论生活中遇到多难的事,都一定要让自己睡个好觉。深以为睡个好觉对人来说太重要了,相比于运动,饮食,心情等等睡眠才是...

  • 《睡个好觉》

    2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点...

  • 睡个好觉

    第一次感受脑袋被大力挤压,仿佛有一根钢筋从里面穿过,耳朵里有尖锐的声响,站着晕坐着晕躺着也晕,痛感让人睡不着,听着...

  • 睡个好觉

    离期末考试还有几天。考试周没课,一整天一整天的闲暇时光够自己支配。不像这大一下半学期日复一日的生活一晃而过,...

  • 睡个好觉。

    忐忑和情书 不要 跋涉和等待 不要 雪糕和海底捞 也不要 人生的艰难 太多 你的情书和车马 太慢 跋山涉水 太辛苦...

  • 睡个好觉

    明天还是一样,上班,吃饭,加班,睡觉。 时间过得很快 可是,既然选择了这份职业 从没有抱怨 从没有后悔 嗯,只因我...

  • 睡个好觉

    文/瓦哨 夜里亮屏壮胆 眼睛偏想同时装下四个屋角 楼下野狗诱拐着楼上的家狗 突然聒噪 侧身让右耳闲着 左耳因嫉妒而...

  • 睡个好觉

    今天一直做空btc,小有收获,晚上行情更大,想动手,最后意志力终于起作用——睡好觉,不开仓。毕竟钱是赚不完的,健康...

  • 睡个好觉

    很早就知道有睡眠周期这个概念了,但是没有深入了解过。 原来是90分钟一个周期,难怪有的时候明明很早躺床上睡觉,第二...

网友评论

    本文标题:睡个好觉有多难?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wntpyltx.html