【Day47课后实践】
这是2018年9月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第7.4讲的课后实践。
<实践事项>
继续调整运动计划。分享给朋友。
因为自己找不到合适的长期项目，除了每周末一次的射箭，每天提早一些下班回家，陪孩子运动半小时（乒乓球、羽毛球），每周最少3次。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：今天不想回顾了，聊聊心里话吧。
关于运动，曾经疯狂地爱上跑步，为了对付意志力渣渣的我，购买了1000多的跑鞋，1000多的运动蓝牙耳机，还有紧身衣裤，护膝。并从跑800米就受不了的渣渣体能，挑战到了2017年元旦线上赛的半马里程。然而，悲剧发生了。2017年春节过后，医院诊断了我有脚底骨刺，医生说我年纪轻轻就得了中老年人得的问题。这一般是脊椎老化导致的。意味着，以后不能长期跑步了。
不能跑步？感觉就跟被诊断了绝症，我心情落到了最低点。但是医生、家人、朋友都觉得没啥，“不能跑步你就做其他运动呗？游泳嘛，健身嘛。”一开始，我也是这样安慰自己的。
今年暑假，我家里那张15次的游泳卡，还用不到一半。。。一项爱好，或者说一项习惯，不是说要改就能改的。
所以现在的我，对运动很抗拒，就好像初恋分手之后，很长一段时间对别的女孩子都看不上眼。除了上下班骑起单车（这个勉强算得上运动么？），感觉什么运动都很难再热爱起来。
崔律这周让我们运动起来，我第一感觉就是不知道自己该干什么，于是看小伙伴们有什么对胃口的项目，但是就像一个不会欣赏美的人，再漂亮的花朵也难以吸引他的注意。
今天下午跟别人聊到孩子的运动问题，我说我家的孩子体弱多病，估计也是缺乏锻炼。猛然发现——我总把焦点关注在自己身上，我可以转移到孩子上呀。之前教我家大娃（5岁）打过几次乒乓球，发现他学得还蛮快，后来觉得这不是太重要的事，把重点转移到钢琴、阅读上了。现在想来，我可以培养他打乒乓球，羽毛球，不是简单的陪玩，而是像教练一样有计划，有步骤得让他从小白成为标准的项目爱好者，再上一层就可以寻求专业的培训班了。这样既锻炼了他的身体，又饲养了他的一个爱好。我现在是算不上运动（因为跟初学者根本不用怎么出汗），但是等他大一点了，我都打不过他的时候不就解决我运动的问题了么？说不定，挖掘了一个运动天才出来也有可能～
2.我在实践中的亮点：亮点就是解决我的困惑了，哈哈。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
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