美文网首页减肥瘦身简友广场
吃早餐跟减肥之间有密切的关系吗???

吃早餐跟减肥之间有密切的关系吗???

作者: 静瑜伽潇潇 | 来源:发表于2022-06-25 23:42 被阅读0次

有研究调查显示成功减掉基础体重10%以上,并且持续维持一年的人群中发现有8成的人都有一个共同的习惯,就是规律吃早餐。

调查之后又比较了成功减肥并维持体重的人群和减肥后体重又反弹的人群。

把早餐定义为在每天的日常活动开始之前,在家吃的第1顿饭。

除了控制体重规律,吃早餐还有很多好处。

许多研究都发现规律吃早餐不但可以减少肥胖,还可以减少患糖尿病,心血管疾病的危险,而且这种好处和研究对象BMI,总热量摄入,运动频率都没有关系。

用大白话说就是:不管是肥胖不论其他几顿饭吃什么规律吃早餐都对长期的健康有好处。

所以要想减肥就好好吃早餐。

相关文章

  • 吃早餐跟减肥之间有密切的关系吗???

    有研究调查显示成功减掉基础体重10%以上,并且持续维持一年的人群中发现有8成的人都有一个共同的习惯,就是规律吃早餐...

  • 减肥就减肥嘛,跟吃有什么关系

    文:莫小柒 图片来自网络 关注了我们公众号的人都知道,我们公众号里有一只可爱的小蘑菇,每到半夜十一二点的时候,蘑菇...

  • 早餐的魔力!

    你有吃早餐吗? 现在的上班族很多会这样回答:哪有时间吃早餐呀! 也有人说:没关系早餐不吃,中午或者晚上再补回来。 ...

  • 提问:“辰敏羽老师 减肥期间早餐可以吃麦片吐司吗?”

    提问:“辰敏羽老师 减肥期间早餐可以吃麦片吐司吗?” 减肥的早餐尽量选择蛋白质丰富的食材,如牛奶,鸡蛋 ,甚至 肉...

  • 为什么一定要参加校考?杭州画室美术生答疑

    为什么我们一定要参加校考呢? 1.联考与校考之间有密切的关系 联考与校考之间有密切的关系。联考是门基础性考试,是校...

  • 常见语病(三)

    分句之间缺乏逻辑关系,复句的各分句之间必须有密切的逻辑关系,否则,不能构成复句。有的分句之间没有必然的因果关系,有...

  • 《幸福脑》读书笔记

    Part1 大脑和幸福之间,有什么关系? 跟幸福关系最密切的两个脑区:深层边缘系统和前额叶。 1深层边缘系统是大脑...

  • 减肥时,4种早餐不可少

    一日之间在于晨,因此早餐对营养的摄入、能量的补充以及减肥都有独特功效。那么你知道吃什么早餐能够减肥吗?下面一起来看...

  • 早餐与减肥的关系

    今天分享主题:早餐和减肥关系 常常有的顾客会说,我不吃早餐行不行,我晚点吃早餐行不行,我早餐就喝杯玉米脆片粉行不行...

  • 不节食,不运动,懒人减肥6招!

    不节食,不运动,懒人减肥6招! 1、每天坚持吃早餐 研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的...

网友评论

    本文标题:吃早餐跟减肥之间有密切的关系吗???

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wnywvrtx.html