宋代名医陈自明认为：“人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。”
身体出了问题，多半是因气血不足所导致......
人体一旦气血不足，
就会导致脏腑功能的减退，
引起早衰病变！
1~
熬夜是消耗气血的主因：
夜晚主阴，白天主阳。
血是阴，晚上是养血的时候，
此时不睡，气血必亏！
如晚上疲倦，洗澡很耗气血。
早上空腹切忌洗澡。
依据人体经络运行，
最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
2~
生活快节奏消耗气血：
现在什么都快、说话语速越来越快、交通工具越来越快、电影节奏越来越快，
这些都在大量消耗能量。
生活趋势注定越来越快，
但我们的身体跟得上吗？
我们的气血功能跟得上吗?
所以要慢下来、静下来，
这是蓄积能量的状态，
把气血养回来。
3~
情绪消耗气血最大：
从中医的角度讲，
对人体气血消耗最大的首先是情绪。
我们起心动念，
谋虑、忧思、生气、烦恼，都在消耗气血。
现代人普遍过度使用大脑，后果很严重......
4～
每天长时间用手机、电脑：
这是现代的通病，
长期一个姿势，
注意力高度集中很耗费气血，
加上熬夜玩手机，更是雪上加霜了。
要身体健康就要减少用手机、电脑开始......
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观上艺术课堂原创2019/7
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