经常听说这样的故事，平时自觉身体健康的某个人，忽然在某次例行体检中，检查出了大问题。而且，这样的故事还不少。
但是，往往能被西医检查出来的问题，已经是大问题了，再要治疗，就要多费周折了，而且，有些问题等到检查出来的时候，已经错失了治疗的最佳时机。
而我国传统中医最强调的却是一个“治未病”。这一点，古代的名医扁鹊早就说的很透彻了。根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁的医术最好呢？”扁鹊说：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解。
扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，所以很少听说他有治好大病的事迹，所以大哥没什么名气。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很拿手。而我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”
魏王大悟。
同样道理，我们自己平日的养生保健，若能在问题初起之时就及时发现并尽早将问题扼杀于萌芽状态，那么相信我们文章开头提到的那种情况就会少之又少了。
那么这里，给大家提供一个最基本的自测方法，使我们自己不用懂太多的中医知识也能够随时知道自己的健康状况。
标准有三：
1胃口，正常的胃口就是到了吃饭时间，肚子就饿，同时呢肚子饿的时候，你会有想要吃某种食物的欲望。如果胃口没有了，不想吃什么东西，也不觉得饿，就是有问题了。
2睡眠，通宵都能够睡得很香的人，身体一般不会有太大的问题。
3大便，每天早上定时排便，一般次数为一次，多了或少了都不算正常。时间呢，必须在早上，因为早上5点到7点正是大肠经循行的时候，如果在其他时间，也都不算正常。
有了这个最基本的自测工具呢，那么我们随时就可以知道自己的健康状况了。需要注意的是，当身体发出不寻常的信号时，我们要及时反应，给予重视和解决，这样才能让我们自己始终保持健康良好的状态。
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