《具身认知》前言读书分享

《具身认知》前言读书分享

《具身认知》身体如何影响思维和行为～前言～大脑之外改变大脑之内

首先作者以自身的例子来进行说明，在自己跑步摔倒受伤后，找到同伴时，为了摆脱疼痛并掩饰痛苦，让自己露出灿烂的微笑，尽可能让自己看起来更加自信。

作者说，让身体活动起来，能让精神也变得更加积极，而且户外运动也会让我感觉更敏锐。

诗人和散文家拉尔夫 瓦尔多 艾默生 写到：健康的眼力，似乎需要一条地平线。只要我们能看到足够远的地方，就不会疲惫。

罗尔夫说，我们不是通过大脑中操纵抽象符号而思考的，当我们阅读一篇故事的时候，你的大脑会重新激活以前经历留下的痕迹，从而赋予页面上的词语意义。这几乎就像是头脑中模拟自己处于故事中的情景一样。

罗尔夫预测，我们通过头脑中把自己置身于故事之中来理解问题，也就是说，我们会召唤过去相关的视觉、动作、甚至情感信息。

我们的神经硬件可能无法清晰的区分想法和行动，我们可以利用身体和实体环境，让精神变得更加敏锐。

脖子以下进行的动作会对脖子以上进行的思考，造成强烈的影响。

对于我们的大脑来说，身体和头脑之间的界限并不明显。

这本书将向我们介绍通过身体如何来改善头脑。

科学家们提出通过弹钢琴，提高手指灵活度，会让孩子在数学计算中的表现更出色。

我们将学习到利用自然的力量来更加清晰的思考和自我控制。

你的身体会帮助你学习、理解，同时弄明白我们所处的世界。

作者举例，“有利姿势”站立，一种笃定的站姿，可以提高在身体和脑部循环的睾酮水平，这样做可以增加信心，提高注意力，以及加大冒着风险完成任务的意愿，这些意愿可能会帮助你在工作中获得新客户或者荣誉。

作者说，我们的身体在塑造精神方面有着强大的能力，我们只需要学习如何使用就可以了，我明白了，成功不仅倚仗于头脑中的思考，我意识到我们身体之外的世界，对于头脑中的内容有着强大的影响。

身体和环境会对想法和表现造成巨大影响，作者利用身体和环境的力量，收获了更多。本书将合理探索身体和精神研究的富饶领域。作者的故事，也会帮你找到改善生活和工作的方法。

我惊叹，这是我从未接触到的领域，《具身认知》给了我新鲜和刺激，颠覆了我的认知。 

我是阿媛，感谢你的阅读和陪伴，愿我们一起学习，一起分享，一起进步！