写出你所经历的喜怒哀乐

作者: 千山清的极简生活 | 来源:发表于2019-12-18 16:19 被阅读0次

《写作疗愈》读书笔记

看起来日记中记得是事,其实很多时候记得是心情。请以“我的喜怒哀乐”为主题写一篇日记,记录最近你经历的喜怒哀乐的事情。写的过程中再一次感知你经历这些事情时候的感受。

写作小贴士

一、用第一人称写出最明显最强烈的情感。

二、写出其他负面感受,并分析是什么使“我”产生这样的感受。

三、用“我”来分析我在整个事件中存在哪些不足之处。

四、以观察者角度为“我”设计解决方案。

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