虽然大家经常把“气大伤身”这样的话挂嘴边，但是很多人还是忍不住要发脾气。有心理学家认为，生气1小时造成的体力和精神消耗，相当于加班6小时。虽然这样说起来你可能不相信，那我们今天一起来看看，生气的人都会造成哪些伤害？
1、爱生气的人容易得肠胃病：
其实很多人都有这样的体会，人在情绪不好的时候容易没有胃口，即使吃了东西也会出现腹胀、腹痛等现象。这是由于人在生气时，会引起交感神经的兴奋，这时候肠胃血流量降低，蠕动速度减慢造成的。
如果一个人的肠胃功能得不到很好的血液供应，那么久而久之，就会出现胃肠消化功能紊乱，出现厌食、恶心、消化不良、腹痛、腹泻等不良反应。
2、爱生气的人容易得高血压：
人在过度紧张、焦虑、情绪激动的情况下，都会刺激神经和内分泌系统，使血压调节功能发生异常，从而引发高血压。
很多中老年人到了一定年纪，血管一天比一天脆弱，这类人如果经常生气，那么血压的波动对他们是非常危险的。如果控制不佳，很容易造成血管破裂、脑溢血、心肌梗塞等疾病的发生。
3、爱生气的人容易得肝病：
从中医角度来说，愤怒伤肝。人在情绪不佳的情况下，容易导致肝火旺盛，肝气横逆、肝阳暴涨，这个时候无处发泄，那么就会出现肝气郁结的现象。有研究发现，容易发怒、生气的人，罹患肝病的概率要比常人高8倍。
4、爱生气的人容易得心脏病：
生活中有很多由于生气、情绪激动导致心脏病突发的例子，其实这也是由于血压突然升高造成的。我们的心脏原本是非常结实有力的，但是生气状态时血压升高、心率增加，心脏的血液供应就会明显减少。
但是血压升高的情况下心脏要用更大的力气把血液泵向全身，这个时候很容易损伤心脏，造成心力衰竭等。
5、爱生气的人容易得甲状腺疾病：
甲状腺疾病包括甲亢和甲减，一般情况下，甲亢的发生与精神因素有很大关系。当我们处于生气、情绪激动、压力过大等状态时，会促使甲状腺激素分泌、改变免疫系统功能，从而导致甲状腺疾病的发生。
都说年轻人容易冲动，但实际上，中老年人随着年龄的增加、神经中枢系统的改变，也会变得脾气差、容易生气。这也是为什么很多老年人越来越爱发牢骚、对新鲜事物很难接受，并且性格执拗。
学会控制情绪，保持良好的社交，尝试参加广场舞、麻将、慢跑、健身等一系列活动，让自己的身心得到放松，可以最大程度地改善心情，杜绝疾病的发生。
爱生气，多吃这几种食物
1.橘皮
把橘皮洗净晾干，与茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
2.白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，闻着清甜的花香，心情也会好很多！
头顶天，脚踏地，人生全在一口气;怄气只能气自己，赌气彼此更对立; 拍桌打凳发脾气，有理反到变没理;莫生气，气坏身体无人替！每天都要开开心心啊!
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