第六章懂四季气候变化，善用天赐之物，保一年到头平安
1秋天肺要“娇生惯养”
(1)肺的两大功能：宣发和肃降。宣发通过发汗、咳嗽、流涕表现。肃降通过通水道下输膀胱、推肠道排糟粕表现。
（2)许多便秘患者不是大便干硬，而是大便无力下行，还有人小便艰涩良久方出，都与肺不肃降有关。
(3)肺宣发和肃降的力量来自中气。补中气心按摩/艾灸中府穴、太渊穴，食用山药薏米粥。
(4)清肺之肝火了点按鱼际穴可祛肝火引起的肺热咳嗽；平日多按摩肝经的太冲穴至行间穴疏散肝火。
(5)肺虚/肾不纳气G症状、可艾灸。
(6)肝火旺脾气大却能克制不发火，常感胸闷喘不上气一点揉肺经尺泽穴。还可治上实下虚的高血压症、哮喘症、遗尿症。
(7)取嚏法是锻炼肺脏功能的绝妙之法，对过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症皆可一招制敌。
2.冬天不生病从避寒开始。
（1)寒气是导致众多疾病的直接原因。寒性凝滞，经脉气血阻滞不通，不通则痛。寒性收引，令筋脉拘挛抽搐，关节屈伸不利。
(2)风从颈后入，寒从脚底生。很多人气血虚弱或阳气不足，新鲜血液很难循环到脚上，寒气易从脚下入侵。
3.冬天避寒法
(1)跪膝法/(2)坠足法/（3)金鸡独立法。
网友评论