#每日三件事，第1732天#
调整难度不是把高目标降为低目标，也不是把大目标分解为小目标，而是把目标分解为让他感觉可控的一系列子目标。
目标设定之后，有些的目标的难度比较大，有些则比较小。一方面因人而异，另一方面需要考虑效果。
比如要减肥做运动，每天至少活动2小时。这个目标对于经常不运动的胖人来说可能非常难，但是对于曾经运动过身体又不是太胖的人来说，完全可以达成。
如果让小学生写一篇3000字的作文，可能就比较难；如果让大学生写一篇3000字的文章，就要看写什么内容了。
设定目标的时候，都是为了见到效果。
锻炼的目标是为了减肥，写作文的目标是为了在考试的时候拿高分。
如果降低了目标的要求，就不会达成既定的效果。把每天锻炼2小时改为每天锻炼10分钟，想减肥是不可能的。把写3000字作文的目标降为写100字，当然也不可能达成写好作文的目标。
降低难度，是在目标要求不降的前提下，使用一定的方法完成目标。
每天2小时的锻炼，可以修改为早上锻炼1小时，晚上锻炼1小时。
3000字的作文，可以修改为包含时间、地点、人物、故事情节。故事情节又可以分为背景、冲突、问题、解决，还可以用顺序、倒叙、插叙等等方式来描述。只要掌握了这些套路，写起来就简单了。
关键是要掌握这些模型和框架结构，这本身也是学习的过程。
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