一看这句话就知道是中年人说的。
是的，也许年龄越大体会越深，这两天小小的不适后，每天都感到乏力，头脑昏沉，什么都不想做，想什么事情都有点悲观，随着身体的虚弱，精神状态也不佳，大脑反应变得迟钝了。
每天都感到疲惫，原来身体状态是这样决定着生活的感受，原来它真的是一切的基础，为你提供着所有可能的支持。这真的不是意志决定的，也不是精神左右的。
暗暗下决心尽力照顾好身体，使她不生病或是少生病，让身体足够健康、精力充沛。
每天都要刻意为身体健康做一些事情，合理饮食、作息规律、每天保证一小时运动、注意调节正能量情绪（试试打坐或是冥想）、学习一些调理身体偏颇的养生方式。
由我的这些感受推论到家人，多在细节上做些努力，照顾好他们的身体，让家人有好的状态，使他们在工作和学习上能轻松应对，这其实也是很重要的，三天两天就生病是什么事都难做成的。
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本文标题：照顾好你的身体
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