两年前因为疫情，生活停顿了下来，一向跟着心灵四处奔波的身体，也开始发出了自己的声音，也许它早就发声了，只是我无暇顾及，也可能是习惯性地忽略它的声音，所以一直到疫情开始，才得空去倾听身体的声音！这时候开始学习中医养生的知识，学习的过程中了解到了站桩这个方法，就开始尝试。结果越站越喜欢，身体改善的越来越多，越来越好！刚开始的时候，每天都站，现在虽然不是每天站，但只要有空，或者感觉到有点不舒服时，就站一会儿，站完立刻觉得神清气爽！不由地要感谢一下我们的老祖宗，发现了这么好的养生方法！
早起站桩一小时
两年前因为疫情，生活停顿了下来，一向跟着心灵四处奔波的身体，也开始发出了自己的声音，也许它早就发声了，只是我无暇顾...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：半小时 睡前桩：十分 2，晚间练拳：一小时 3，睡前...
面向太阳 微微曲膝 双手下垂 站定 闭目凝神 想象 金色的阳光从头顶注入 从头发到脚趾 逐一抚摸每一个部位 每一处...
1000天健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：五十分 睡前桩：十分 2，晚间练拳：一小时...
1000天健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：三十分 睡前桩：十分 2，晚间练拳：一小时...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：一小时 2，晚间练拳：一小时 3，睡前瑜伽、拉伸：二十分 ...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：半小时 睡前桩：十分钟 2，晚间练拳：一小时 3，睡...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：半小时 睡前桩：十分钟 2，晚间练拳：一小时 3，睡...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：半小时 睡前桩：十分钟 2，晚间练拳：一小时 3，睡...
健身打卡 每天更新前一天的健身完成情况： 1，晨起站桩：半小时 睡前桩：十分钟 2，晚间练拳：一小时 3，睡...
本文标题：早起站桩一小时
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wrzzertx.html
网友评论