牛圈的小伙伴们大家好，今天我演讲的题目是《专注于你能控制的事情》。
这篇演讲来源于陈海贤老师《自我发展心理学》中的《控制二分法：如何找到烦恼的根源？》
首先，我借用一段祷告词开始我的演讲：“上帝啊，请赐予我勇气，让我改变能改变的事情；请赐予我胸怀，让我接纳不能改变的事情；请赐予我智慧，让我分辨这两者”
控制二分法是什么呢：努力控制你能控制的事情，而不要妄图控制你控制不了的事情。什么是能控制的，什么又是不能控制的呢？
我用自己来举几个例子：
我想提升自己的写作能力，所以我选择参加一个写作提升班，这是我能控制的。我今天需要准备这篇牛圈演讲，所以旅行回来，立刻开始学习准备这篇演讲，这也是我能控制的。
前段时间我们教委分配工作，本来我选择了离家最近的一所学校，却被分配到离我家很远的一所学校，这是我不能控制的。我们投资了一年多的项目，今天面临全部赔掉的风险，这也是我不能控制的。
那么对于可控和不可控，我们的划分标准是什么呢？我以为的标准是能通过自己的努力而获得改变的事情，就是可控的。而我们无论怎么努力都改变不了的，就是不可控的。
通常，当我们面临可控的事件，我们就能合理的处理，并得到相对好的结果。但是当我们面临不可控的事件，就会不自然的陷入焦、愤怒，甚至自暴自弃。前者收获的当然是好的结果，但是后者的结果往往都不尽人意。
那么如何让自己合理处置处置一件不可控的事件呢？答案是：
当我们面对一件不可控的事情时，要理智地分析这件事，哪些是这件事中自己能控制的部分，哪些是自己不能控制的部分，然后把精力专注于我们可控的部分，并做成计划完成它。
依旧用我上面的例子：
教委的划分考虑的因素是多样的，教育格局，学校需求，甚至是关系网，这些都是我不可控的，所以我被分到了一所离家很远的学校。但是这件事完全是不可控的吗？
到学校后的努力程度是我能控制的，对学生负责也是我能控制的。我不可控的只是教委分配后的工作地点，但是工作的态度和工作的能力都是可控的。这也是我回到小城的一个支持因素，只要我有改变的欲望，那么很多东西无论在哪，都是可控的。
投资理财也是如此，这次我们失败了，甚至会严重影响我家接下来一两年的生活水平，但是这次理财失败不是我们可控的。那么我可控的部分是什么呢？看更多的书，接触更多的人，听更多有意义的分享，提高自己的辨识力，让自己有更多接触高质量投资的机会，这是我能控制的。
你看，虽然乍一听我前面两个不可控事件都很糟糕，但是经过分析，经过处置不可控事件的方法，我的不可控事件其实也可以转变为一种可控事件。甚至当我把注意力聚焦到可控上，就再也没有那么烦躁和焦虑了。
因此，我建议大家，把自己的注意力专注在可控的事件上，只有这样，你才是不断地走在自我提升的道路上的，你的潜力和能力才能得到最大的发挥，你的生活才是一直积极向上的。
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