为什么人们会拥有精神内耗？无非是因为一个人他总是思考的太多，但是他能够确切的做到的很少。
人们生活，谁不想自我能够心想事成？但是心想事成并不是人人都能够拥有，如果人人都能够心想事成，那么世界上又如何能够定义“困难”和“容易”两个词呢？
所以说事情的成功与否在于生活的知与行，而知与行之间横亘的更大的不是知，却是行。
因为对于一件既定的事物很多人皆能够知晓，但是却有很多人不能够做到，虽然心中已经在脑海演练了千百遍做好这个事物的方式，但是行为上却一刻也未曾跟进，请问这样的行为方式又怎么能够拥有结果？又怎么可以获得成功？
因此说，如何才能够停止精神内耗？我想唯一能够消除精神内耗的方法，就是要做好自我，学会拥抱属于自我的生活。
不是遇事唯唯诺诺，不是遇事瞻前顾后，不是不加思考就去行止一件事情，而是真正的能够不失计划、不失优雅、不失行止、不失态度的去行进，去完成一件事情。
如果一件事情你总是拥有功利的目的去做，那么它行进的或许会很难，而许多的成功其实更多皆是无心插柳所得，因为功利心能够使属于人的心态变硬，虽然目标感很强烈，但是结果行止感却很难能够获得。
所以说，生活的知与行不在他人的手中、眼中，而在属于你的心中、行中。而如何停止属于自我的精神内耗？且看你如何做好属于自我生活的知与行了。
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